напитки

Популярните сладки напитки причиняват затлъстяване, алергии и са катастрофа за зъбите, още в предучилищна възраст, казват експертите.

Подсладените напитки водят до затлъстяване, кариес и също могат да причинят алергии, тъй като много от тези напитки съдържат консерванти, оцветители и аромати. Поради това педиатрите и зъболекарите препоръчват на децата да дават чиста вода, неподсладени плодови чайове, а от тригодишна възраст и минерална вода.

"Резултатите от проучването са шокиращи и обясняват частичните констатации на педиатрите относно нарастването на затлъстяването, алергиите и увеличения кариес", каза диетологът Катерина Кайтхамлова. Влиянието на сладките напитки върху увеличения кариес беше потвърдено от председателя на чешката стоматологична камара Йиржи Пекарек. Педиатърът Милан Кудин посочи връзката с появата на алергии. Според него децата не трябва да свикват със сладки напитки и той препоръчва разреждането или замяната им с неподсладени плодови и билкови чайове. Той посочи факта, че децата развиват обриви след цветни лимонади, но това може да се случи и след сокове от пресни плодове и следователно соковете трябва да се разреждат.

Kateřina Cajthamlová заяви, че половин литър подсладена напитка съдържа толкова захар, колкото половин шоколад или 6 до 12 кубчета захар. Дете, свикнало с тези захарни напитки, не иска плодове, защото изглежда кисело в сравнение със сладката лимонада. По този начин той губи важен източник на витамин С. Вместо подсладени газирани напитки, тя препоръчва да се купуват напитки с високо съдържание на плодове, особено 100% сокове, които обаче трябва да се разреждат с вода. „Те не съдържат изкуствени подсладители и консерванти и съдържат значителна част от витамин С, който може да е единственият източник на витамин С от диетата в някои семейства“, обясни тя.

Председателят на чешката стоматологична камара Йиржи Пекарек каза, че освен захари, соковете съдържат и киселини, а прекомерната консумация на сокове води не само до кариес, но и до офорт на емайла. „В страните с висока консумация на сок това е често срещан проблем. Ако мога да препоръчам нещо, това е чиста вода ", обобщи Йиржи Пекарек.

Според Kateřina Cajthamlová идеалният режим на пиене трябва да бъде наполовина чиста вода, 25 процента трябва да се състоят от разредени 100% сокове, 20 процента неподсладени плодове и други чайове, а останалата част от естествена и минерална вода, от която тялото получава необходимите минерали.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.