Дял
Неправилното им носене може да доведе до мигрена, сколиоза, задух или проблеми със ставите.
Кой от нас може без него? Голям, малък, куфарче, листо, през рамо, в ръка Дамската чанта е не само практическа необходимост, но и стилен и незаменим моден аксесоар за всяка жена.
Той е в очите на всеки, подчертава цялото облекло и в същото време изпраща информация за личността на собственика на околните. Цената на най-култовия връх достига до шеметни висоти и всеки от нас копнее за „vuittonke“, „guesian“ или „chanelke“. Модата е едно, но знаехте, че носенето й неправилно причинява различни сериозни здравословни проблеми?
Нещастни последици
Физиотерапевтът трябва само да погледне гърба, раменете или стойката ви и веднага може да прецени как носите дамска чанта. Повечето жени имат чанта, висяща през цялото време само на едното рамо, което оказва огромно натоварване на раменния пояс, целия гръбначен стълб, от врата до лумбалната част, а също така затрудняват дишането. Продължителното неправилно носене на дамската чанта може дори да доведе до сколиоза, т.е. отклоняване на гръбначния стълб от естествената му кривина. „Първо, има дисбаланс между отделните мускули на гърба, така наречената сколиотична поза. От една страна, мускулите са хипертрофирани и претоварени, което също може да доведе до образуването на т.нар. Точки за задействане, задействащи точки в мускулите, които могат да причинят неприятна болка.
Ако принудите мускулите в определено положение за дълго време чрез едностранно носене на тежка чанта, има функционални промени в тялото и впоследствие също структурни промени в гръбначния стълб, от които се развива сколиоза. При по-високи степени на отклонение на гръбначния стълб положението на отделните сегменти на гръбначния стълб един спрямо друг може да се промени, а с него и положението на ребрата. Това ще се прояви от нарушено дишане и други проблеми, свързани с факта, че ребрата притискат вътрешните органи “, описва жалките последици от физиотерапевта Катарина Котулова от физиотерапевтичния център PROFY. Така че, когато имате постоянно главоболие или болки в гърба, ви е по-трудно да дишате и имате схванат врат, помислете как носите дамската си чанта. Правиш го правилно?
Разменете страните
Най-важният принцип при носене на чанти е следният: Разменете страните. Колкото е възможно по-често. Да, да, навикът е желязна риза и за повечето от нас е неестествено и немислимо да носите чанта последователно веднъж на едното рамо, после на другото. Можем да опитаме, но така или иначе ще завършим с чанта, преметната на „любимите ни“ рамене. Въпреки това, с дългосрочно едностранно натоварване, особено ако имате портмоне, пълнено, за да се спука и тежи половин тон, вие наистина печелите пари от сериозни здравословни проблеми.
В името на вашето здраве, опитайте се да промените навиците си и наистина да промените страни. Въртенето на страните се отнася и за дамски чанти, които се носят напречно. Това ще предотврати екстремно претоварване на мускулите на рамото, врата и гърба. И се предпазвате от мигрена и други неприятни болки, които карат тялото да се оплаква, че се отнасяме лошо с него. Физиотерапевтът Катарина Котулова също обръща внимание често носене на дамска чанта, преметната върху предмишницата. Ако в него има повече предмети, отколкото само гланц за устни и клавиши, така че той има своята „тежест“, претоварвате не само предмишниците, но и целия раменен пояс.
"Много хора днес страдат от свръхмобилност, тоест те имат по-голям обхват на подвижност на ставите от нормалното, което причинява нестабилност на сегмента. Придружаващи признаци са болки в ставите и ранно начало на ставен остеоартрит. Следователно редовното носене на дамска чанта на предмишницата може също да има отрицателен ефект върху раменната и лакътната става, когато настъпи хипермобилност “, казва той.
Отървете се от ненужните неща
Друг важен принцип е възможно най-малкото тегло на дамската чанта. Физиотерапевтът препоръчва да не носите прекалено много тегло в дамските чанти. Направете добра чанта в чантата си и изхвърлете всичко, от което наистина не се нуждаете този ден. Нека си признаем, защо има три вида гланц за устни, два парфюма и много други артикули? Често носим много ненужни неща в чантата си само по инерция, защото какво, ако случайно ... Всеки грам е от значение и това е за здравето
Внимателно с раменете
Когато избирате дамска чанта, обърнете внимание на вида каишки. По-добре посегнете към такъв, който има по-широки презрамки. „Тесните презрамки оказват по-голям натиск върху трапецовидните мускули и могат да провокират образуването на вече споменатите Точки за задействане, малки осезаеми мускулни възли, които причиняват голямо разнообразие от здравословни проблеми. В резултат на това мускулите могат да се втвърдят и да болят. По-широките презрамки, от друга страна, разпределят натиска върху по-голяма площ на рамото или гърба “, казва той Катарина Котулова от физиотерапевтичния център PROFY.
Ако носите раница, внимавайте как регулирате презрамките. "Ако те не са с еднаква дължина, зареждате отново повече от едната страна на гърба и може да възникне дисбаланс. Дължината на презрамките също е важна. Ако са твърде дълги, това ви дърпа назад и тялото компенсира чрез промяна на наклона между гърдите и таза. Това не само напряга гърба, но и засяга дишането, коремните мускули, функционирането на диафрагмата и мускулите на тазовото дъно “, казва физиотерапевтът Катарина Котулова.
Той добавя, че човешкото тяло се държи като набор от струни или пружини, които са разпределени в пространството и взаимосвързани. Щом една пружина промени позицията и напрежението си, останалите се адаптират към нея и си влияят взаимно. Следователно дори такава невинна материя като носенето на дамска чанта може в дългосрочен план да разбърка картите в цялостното ни здраве. И често е достатъчна лека и безболезнена профилактика.