Хапчета за отслабване - защо те няма да ни помогнат сами?
От незапомнени времена хората търсят прости решения, които да им помогнат да загубят излишни килограми. Постигането на мечтана фигура без работа и всякакви промени в упражненията и хранителните навици е много примамливо и затова хапчетата за отслабване се продават толкова добре, дори ако ефективността им е практически нулева.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Намаляването на теглото се урежда от просто правило - когато консумираме по-малко енергия, отколкото я изразходваме, отслабваме и обратно. Въпреки че други принципи, които не са толкова очевидни (хормонални промени, психика и т.н.) са частично включени в това уравнение, добавяйки няколко таблетки към уравнението, чудеса няма да се случат.
Таблетките за отслабване могат да бъдат разделени според тяхната ефективност или също според принципа на тяхното действие. По отношение на ефективността има лекарства за намаляване на теглото, за които е доказано, че действат, килограмите от тях изчезват като чудодейна пръчка и наистина могат да помогнат, когато се използват правилно под опитен медицински контрол. Уловката е, че почти всички лекарства за отслабване, които са били предписани в миналото, сега са забранени, тъй като техните странични ефекти надвишават ползите, които носят на пациентите. Дори ако човек е отслабнал благодарение на хапчетата, след оттеглянето им теглото обикновено се увеличава отново, тъй като без движение и промени в диетата е невъзможно да се поддържа по-ниско тегло за дълго време. Така че понастоящем лекарите нямат хапчета в ръцете си, които биха помогнали на хората да отслабнат, но в същото време нямат разрушителни последици за здравето.
Хранителни добавки без рецепта се предлагат на рафтовете на аптеките и дрогериите, обещавайки да ви помогнат да отслабнете. И как всички хранителни добавки действат само в много ограничена степен. Както подсказва името им, те допълват само съставките, които липсват в диетата. Например, такъв популярен L-карнитин наистина има ефект върху метаболизма на мазнините, но ако ядете достатъчно месо, използването му под формата на добавки е излишно. По същия начин, потискащият вкуса хром, фибри, кофеин и други подобни могат да бъдат намерени другаде, освен в пластмасови кутии с прекомерна цена.
Според принципа на действие, лекарства за отслабване могат да бъдат разделен на тези, които предотвратяват усвояването на мазнини от диетата (обикновено водят до много неприятна диария) и тези, които по някакъв начин ускоряване на метаболизма и използване на енергийния прием (Страничните ефекти включват безсъние, раздразнителност, сърцебиене и др.). След това хранителните добавки могат да бъдат класифицирани според съдържащите се в тях вещества. Съществува "мазнини горелки", както вече споменахме L - карнитин, кофеинови таблетки, прахове с екстракти от зелен чай или тропически растения, допълнителни добавки, обещаващи потискане на апетита, поддържане на стабилно ниво на кръвната захар или дори таблетки, които предотвратяват усвояването и съхраняването на мазнините в тялото.
Най-общо казано, хапчетата за отслабване са популярни, защото създават впечатление за лесно постигане, те са скъпи, защото производителите знаят, че хората искат незабавно и бързо отслабване без усилие и обикновено работят върху плацебо ефект (т.е. „вярата ви ще ви излекува“ ).).
Няма преки пътища по пътя към по-стройно и здраво тяло. Това е дълъг, заплетен път, пълен с препятствия. Независимо от това, струва си да тръгнете по този път - чрез разумна диета, много физическа активност и адекватна почивка. Ако все пак искате да подкрепите отслабването с хапчета, изберете само тези солидно изглеждащи и не очаквайте драматични ефекти от тях, а ги приемайте само като цев. Вместо това инвестирайте парите си в закупуване на абонамент за фитнес или нови маратонки.