Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ lusinda3 и въпреки това не ти даде 😀👍. така че ще мисля за себе си и ще се опитам да се оправя 😉
@shanis Започнахте. Опитвам.
@angd благодаря за отговора, ще опитам отново нещо, от което тялото се нуждае от сокове. Не се отказвам, ще опитам отново. приятна вечер и приятна почивка: D
@shanis. така че знаете иначе дори не бих се спрял на това.но се боря усилено с диетата, защото никога не издържах нито ден и сега най-накрая имам месец зад себе си и 10кг долу долу исках да се похваля малко или да посъветвам другите . а когато някой ти пише от това не съм аз . така че той е малко обиден само защото понякога нося очила 🙂 но не го решавам ще дам повече резултати след месец 🙂
@simeksmoulo точно, не се обезсърчавайте, стискам палци 👍 Знам много добре какво е отслабване, затова се възхищавам и подкрепям всички жени, които са успели да се борят с наддаването на тегло. Зад това стои много отречение. фиксирани волове и дисциплина трябва да бъдат. Това не е просто убеждение, така че не разбирам кой е дал правото да съди и да съди, да критикува нечии невероятни усилия, упорита работа, постоянство и накрая първите красиви резултати!
Ако искате, ще ви изпратя покана до частна обедняла група, където никой няма да ви критикува, а напротив, ще намерите подкрепа от нас. 😉
@shanis Не осъждам никого. Ако се сблъскаш с мен. Напоследък има измамни снимки. Мистериозните профили на близнаците и някаква госпожа Жана изчезнаха. Повече майки им изпращаха пари за създадени менюта. Във FB те също откриха измамници по времето на Дюкан, които те откриха и профилите бяха премахнати. Някои знаят.
@shanis можеш да ми изпратиш покана. С удоволствие ще се присъединя там
@ lusinda3 и какво предложих нещо на някого или ме помолих нещо от някой ? до. защо си спомняш такова нещо, когато абсолютно не става въпрос за нашия дебат.
@simeksmoulo това, което написах миналия път, не беше на вас, разбира се. Но темите са, защото и те бяха в тази група. И идва на мен да грабвам пари от майките си по този начин. Вече не знаете това.
@ andi234 golden как рекламираш 🙂
Не се рекламирам по погрешка. Имам само много добър опит и обкръжението си. Просто исках да споделя. И тази жена не взема пари от никого, просто ги научете как да ги използват. Може да помогне на много хора, точно както в Унгария или вече в Англия.
@ lusinda3 Току-що коментирах снимката, че не е тя .
Скъпа, когато отслабнах, собствената ми сестра не ме разпозна за два месеца. Когато отворих вратата за нея, погледнах ме като шайба, уста в Корана, сестра !
Когато отидохме на партито, някои от тях поздравиха Здравей, на кого принадлежиш,? Аз ви водя .
Точно xy пъти бебето ми се случи, че отслабнах с 5 кг и никой нищо не забеляза друг човек
@ barcelona94901 и какво направи, когато отслабна?
@ zuzulik280 здравословно хранене, засадих сладкиши, мъки, олио (само маслини и само капка), кисело мляко, не ям пържени, картофи (веднъж или два пъти месечно) оризови макарони веднъж седмично. много зеленчуци са необходими (супи), а не свинско, кисело мляко само нискомаслено, овесени ядки и люспи моцарела и сирене камамбер
@ zuzulik280 paradox започнах да ям и пия и тежестта се разклати брутално и тъй като отиде толкова бързо, че кожата ми не падна, започнах да тренирам у дома, но накратко .
Смених гардероба с 8 размера
Здравейте, тежа почти 60 кг на ръст от около 160 см, изобщо не се чувствам добре, опитвам се да тренирам от 2 месеца и малко съм коригирал диетата си, но засега не килограм е паднал. Проблемът ми е, че напр. през седмицата се опитвам, ям редовно, ограничавам сладкото, но след това идва уикендът, когато също излизам с приятели и познати и имам много нежелана храна. Същото е и с упражненията, когато имам време тренирам 3-4 пъти седмично, но след това идва периодът, когато имам повече отговорности и изобщо не спортувам или само веднъж седмично.
Освен това имам заседнала работа и обичам сладкото. Няма ли продукт, който да не ми хареса толкова сладък?: Д
@ barcelona94901 Здравейте, колко сте загубили? И за колко време? Няма да давате никакви снимки, нека се вдъхновим?
Хей, скъпа, така че най-накрая се присъединявам към теб, не можах да се задълбоча. Теглото ми от 23.05.2017 г. е 84 кг, тъй като не мога да поставя датата на снимката чрез камерата, затова я хвърлям тук, за да я документирам като начало. Моите измервания са под гърдите 93см, талията 97см, ханша 114см, бедрото 71см, прасеца 43,5см, ръката 36см. Най-накрая стигнах до него, мотивацията са главно моите деца, за които искам да бъда тук възможно най-дълго и здрави. Въпреки че си прекарах добре, нямам никакви здравословни проблеми, дори налягането е ниско. Но тъй като вече не съм на 20, няма да закъснее. Упражнявам се от два дни и се опитвам да се храня здравословно. Мечтаната ми цел е 62 кг, вярвам, че този път мога да го направя, така че стискайте палци.
и още една снимка fúúúú
@ h2 Подкрепям и стискам палци! много много много! От личен опит знам, че работи, той иска да упорства, да наложи вето и да повярва отново 🙂 Имаш го ❤
@silvapokorna благодаря за вашата подкрепа
Здравей скъпа. Реших да сваля 30 кг и създадох страница във FB. https://www.facebook.com/pg/Fit-Misia-212287189. . Ако връзката не работи, просто я поставете в търсачката Fit-Mission и тя ще ви намери 🙂 Става въпрос за създаване на обща група жени, които искат да свалят малко килограми. Опитвам се да убедя главата си, че не спазвам никаква диета, просто се наслаждавам на всичко, което правя, защото. винаги намирайте положително в него. И обещавам съвместна подкрепа, съвети, трикове, рецепти от сайта . всичко, което ни мотивира 🙂 Благодаря и очаквам с нетърпение съвместната подкрепа 🙂 все пак работи най-добре с него 🙂
Хей, скъпа, така че отчитам послушно след успешен месец. Теглото ми от 23.05.2017 г. беше 84 кг, сега 22.6.2017 г. 77,6 кг (-6,4 кг) ми се струва твърде много, така че ми е любопитно да измервам мъдро тегло от фитнес зала, където измерват колко мазнини са били. Моите измервания са под гърдите 89 см (-4 см), талията 94 см (-3 см), бедрата 110 см (-4 см), бедрото 69 см (-3 см), прасеца 42,5 см (-1 см), ръката 35,5 см (-0,5 см)) . Само 15,6 кг до мечтаната цел от 62 кг. Със сигурност вече няма да отидете толкова лесно, но, вярвам, мога да се справя. Най-накрая успях да завъртя главата си и смятам, че това е най-големият ми успех. С нетърпение очаквам фитнеса, нямам нищо против храна без брашно и захар накраяеееееее. Редовно папала 5 пъти на ден, вместо 6 кафе и 1 чаша вода имах 3 литра вода минимум и максимум 2 кафета. Дори ядох торта и нормален празничен обяд един ден, но не бих се сетил да отпразнувам първото причастие на дъщеря ми, но това беше единственото сериозно нарушение, което иначе държах. Стомахът ми падна доста добре, бедрата ми все още трябва да извървят дълъг път и освен това ме притесняват гънките на гърба ми, ще работя за максималното им унищожаване този месец. Сигурно няма да е такава слава, защото отиваме на почивка за една седмица, но ще опитам. Затова стискам палци за всички вас и за себе си, отслабвайки за месец.
@kubko Поздравления! Продължавай с добрата работа! Все още съм във фаза „Започвам утре“ ☹ Не е нужно да отслабвам много - макс. 2 кг, но упражнение упражнение упражнение упражнение. Аз не нося парче мускул, всички разхлабени. Просто не напълнявам . и заповядвам да не ям сладко.