Как да укрепим гърдите?

Най-евтиният начин, но много ефективен начин за укрепване на бюста е ежедневният студен душ. Той стяга кожата, укрепва тъканта и поддържа формата на гърдите. След душ хидратирайте гърдите с мляко за тяло. Витамин С и плодовите киселини стартират производството на колаген, премахват малките примеси и укрепват кожата. Изглаждащата маска от ябълки също има положителен ефект върху деколтето. Настържете една ябълка, намажете я върху гърдите и покрийте с влажна кърпа. Оставете да действа около 20 минути, след което измийте със студена вода. Можете също така да правите разтягащ масаж ежедневно. Нанесете качествено масло върху ръцете си и внимателно масажирайте лявата гърда с дясната ръка, а след това обратно. Не забравяйте зоната под гърдите си и се движете плавно под ключицата. Не на последно място, правилната стойка е важна. Следващият път, когато вървите по улицата, издърпайте корема и изключете гърдите си. Предимствата не само изглеждат оптически по-големи, но ако отидете като уверена жена, към вас ще се обърнат повече от един мъж. Има дори диета, която добавя красота към гърдите. Те са храни, богати на фитоестрогени, вещества, които приличат на женския полов хормон естроген. Това засяга не само размера, но и формата на гърдите. Можете да ги намерите в пълнозърнесто брашно, ленени семена, зелена салата и соя.

живот

Практикувайте ги

Намирайте по няколко минути на ден за прости упражнения, които укрепват гръдните мускули. Това не означава, че упражненията веднага ще увеличат гърдите с две числа, но ще бъдат твърди и здрави, което означава хубави и привлекателни.

Гимнастика на гърдите

  • Повдигнете ръцете си до нивото на гърдите, хванете здраво китките. С вдишването притиснете здраво дланите си, пребройте до десет и се отпуснете с издишването. Повторете поне пет пъти.
  • Спуснете задържащите ръце до колана и натиснете както при първото упражнение, освободете и повторете всичко пет пъти.
  • Вдигнете ръцете си до нивото на очите, хванете китките, както при първото упражнение, стиснете и освободете колкото можете повече време. Направете кратка почивка и повторете поне три серии.
  • Съединете ръцете, огънати под прав ъгъл. Не забравяйте да бъдете разтегнати. Притиснете длани един към друг. Повдигнете лактите нагоре с около 10 сантиметра и след това ги върнете в първоначалното им положение. Повторете 8 пъти в 3 серии.
  • Застанете на около метър от стената, избършете ръцете си, като подпрете дланите си на стената. Наклонете тялото напред и огънете лактите. Отдръпнете се от стената. Повторете 20 пъти.

Твърди гърди благодарение на природата

Ако операцията изглежда твърде радикална за тялото ви, опитайте се да използвате силата на природата във ваша полза и посегнете към напълно неизискващо решение. Чували сте за растението Serenoa repens?

Serenoa се използва от векове в естествената медицина за подпомагане растежа и стегнатостта на гърдите. Единственият натурален продукт е например Стимулен от NATURVITA. Съдържа екстракт от плодовете на растението Serenoa repens (палмето), в което има четири пъти повече мастни киселини, отколкото в естественото растение. Той също така съдържа екстракт от Damiana и Dioscorea villosa, които служат като източник на фитостеролови вещества, които подпомагат този процес. Dioscorea villosa е едно от растенията, което се използва и като естествена алтернатива за облекчаване на симптомите, съпътстващи периода на менопаузата. Климактеричните симптоми включват горещи вълни и изпотяване, повишен сърдечен ритъм, умора, нарушения на съня, депресия, световъртеж, нарушена концентрация, повишена раздразнителност, тревожност, емоционални колебания и др.
Ефектът на окосмяването е важен за постигане на оптимално количество и баланс на женските полови хормони естроген и прогестерон, които играят важна роля за здравето на жената. Препоръчително е да приемате Стимулен в продължение на няколко месеца, за да постигнете оптималния ефект на продукта.

Трябва да се грижим за гърдите не само от естетическа гледна точка, но и от здравна гледна точка. Въпреки че е обогатена плоча, статистиката все още е поразителна. Годишно в Словакия се диагностицират приблизително 2400 рака на гърдата. Само една трета от словашките жени се подлагат на редовни мамографски прегледи. Само една пета от словашките жени практикуват ежемесечно самоизследване на гърдите. За съжаление много дами обръщат внимание на гърдите си само когато нещо започне да се случва.