Не напразно казват: ти си това, което ядеш. Ако редовно се нуждаете от повишена физическа активност от тялото си, това е двойно вярно. Нарастването на мускулния обем и функция, загубата на лоши мазнини и подобряването на цялостното състояние - всичко това предполага достатъчно количество основни компоненти, които тялото използва за тези трансформации. Това са предимно протеини, въглехидрати, фибри, минерали и витамини. Всички тези компоненти имат своето уникално и незаменимо значение.

разнообразното

Протеини

Мускулният растеж е процес, основан на постоянно разкъсване и обновяване на мускулните влакна чрез аминокиселини, получени от протеини, т.е. протеини. Ето защо, особено при силовите тренировки, повишеният им прием е от решаващо значение. По думите на експерт: „Протеините функционират като източник на строителен материал за производството на мускулна маса, ензими, някои хормони, регулират електролитите, течностите и рН на течностите, действат като антитела и са източник на енергия, ако въглехидратите са недостатъчни . Количеството на приема на протеин зависи от нивото на активност - колкото по-активен е спортистът, толкова по-висока е дневната доза протеин. “

Въглехидрати

Упражнения за обем и кондиция, но и ежедневни дейности - въглехидратите (захарите) са безусловна част от тях. Те са основният източник на енергия за нашето тяло. Важно е да се прави разлика между прости и сложни въглехидрати. "В случай на съединение, т.нар полизахаридите нямат бърз инсулинов отговор като прости - напротив, много лесно се съхраняват в нежелана подкожна мазнина. ", обяснява експертът.

Диетични фибри

Особено се препоръчва за отслабване, тъй като увеличава обема си поради свързването на водата и по този начин създава по-дълго усещане за ситост. Освен това той свързва киселини със себе си, понижавайки нивата на холестерола в кръвта и насърчавайки храносмилането. Той също така ускорява преминаването на храната през червата, като в същото време ги прочиства и по този начин ни предпазва от заболявания на храносмилателния тракт.

Минерали и витамини

И двата компонента могат да осигурят правилното функциониране на тялото, дори в малки количества. Изключителна ситуация се получава именно при повишена физическа активност, както и при ускорен метаболизъм, който е част от всички физически дейности. Тогава има значително намаление. Следователно, за да осигурим енергийно попълване, укрепване на имунитета, защита на мускулите и ставите и много други екзистенциални функции, трябва да осигурим достатъчно витамини и минерали в организма.

Всичко на едно място

Защо протеиновите блокчета са чудесна хранителна добавка за активни хора? Предимството им е, че когато става въпрос за качествен продукт, ние намираме всички споменати хранителни вещества под един покрив. Препоръката на експерта е: „Протеиновите блокчета са подходяща алтернатива на класическата диета, но трябва да бъдете отрязани, за да не съдържат твърде много консерванти, подсладители, а протеиновата смес е с добро качество.“ Като ТЕКМАР СЛОВЕНСКО, sro, която се занимава с производство на функционални продукти повече от 20 години и постоянно инвестира в тяхното развитие и иновации.

Протеиновите барове Sport Protein Bar TEKMAR със своя състав идеално покриват моментите, когато не успявате да осигурите хранителни вещества чрез солидна диета. Те съдържат 25% високо смилаеми и висококачествени протеини, които ще осигурят на тялото висок дял на аминокиселини. Значително е значителното присъствие на фибри и сложни въглехидрати, т.е. добри захари. Богато разнообразие от витамини е ниацин, киселина. пантотенова, биотин, киселина. лист, вит. Е и С и разбира се цяла гама витамини от група В (В1, В2, В6, В12). Не на последно място, баровете с качествено съдържание също трябва да имат страхотен вкус. Спортният протеин Bar TEKMAR може да се намери в четири вкуса: шоколад, ванилия, ягода и червена боровинка, всеки от които ще намери своя. Препоръчителната потребителска цена на тези барове е 1,45 евро.

Нека обобщим получената информация. Протеиновите добавки са подходящи в случай на прекомерен енергиен разход, когато тялото се нуждае от повишен дял на протеини, въглехидрати, фибри, витамини и минерали. Те са идеални за хора с повишена физическа активност, но също така и за тези, които вярват в здравословен стил на хранене. Бърза закуска, следобедна закуска или протеинова добавка след тренировка, качествена протеинова лента ще предложи своя хранителен потенциал навсякъде.