помогнат

Що се отнася до загубата на тегло, но и до цялостното здраве, естествените вещества са най-безопасният избор за разграждане на наднорменото тегло. Повечето могат да ви помогнат да отслабнете естествено, без никакви странични ефекти. Те подпомагат изгарянето на мазнини, стартират метаболизма, могат да освободят тялото от токсини, да повишат имунитета, да доставят енергия, да предпазят тялото от различни заболявания и много други. Научете кои природни чудеса ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве.

Зеленият чай Matcha е от полза за тялото и ума

Сигурно сте чували за японския зелен чай мача. Но знаете ли защо е толкова страхотно? Съдържа силни антиоксиданти, хлорофил, витамини, минерали, а също и рядката аминокиселина L-теанин. Има цялостен положителен ефект върху човешкото тяло, помага за подобряване на настроението, предизвиква състояние на релаксация, стимулира тялото, помага за предотвратяване на рак.

Той премахва излишната вода от тялото, увеличава енергията и издръжливостта, може да детоксикира и изкисли тялото и също така е ефективен помощник при отслабване. Чаят от матча помага за ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита и изгаряне на телесните мазнини. Това е пълно чудо сред чайовете.

Инулинът като прочистваща бъркалка на тялото

Инулинът е рядка растителна съставка, която се получава от корен от цикория. Човешкото тяло не може да го смила, така че е разпознато като фибри. Те са особено познати на диабетиците, защото има приятно сладък вкус и се използва като заместител на захарта.

Ползите от него обаче не свършват дотук. Неотдавнашно проучване показа, че той има инулин пребиотични ефекти и допринася за здравето на чревната микрофлора, подобрява чревната перисталтика, помага за по-доброто усвояване на важни за организма минерали. Също така има много положителен ефект върху човешкия имунитет, предпазва тялото от възпалителни и ракови заболявания и помага за предотвратяване на остеопороза.

Инулин и вие ще помогне с диета, защото благодарение на него ще се почувствате заситени по-бързо. Ще трябва да ядете много по-малко и безболезнено да ограничите приема на калории. Фибрите също имат положителен ефект върху изпразването и също така намаляват резорбцията на мазнини и холестерол.

Acai Berry - суперхрана, пълна с антиоксиданти

Наскоро имаше лудост около тропическите плодове Acai Berry. Дори е включен сред суперхрани, които допринасят значително за човешкото здраве. Определено ще разпознаете много асаи под формата на различни смутита или смути чаши с наситено лилав цвят. Но вие знаете какви ефекти ви носи този плод?

Acai съдържа 10 пъти по-голямо количество антиоксиданти от гроздето и 2 пъти количеството боровинки. Антиоксиданти забавят стареенето, те подобряват здравето, помагат да се поддържа оптимална стойност на pH и в същото време ползите им са свързани и с ускорението изгаряне на мазнини.

Acai Berry съдържа голямо количество незаменими омега-6 и омега-9 мастни киселини. Проучването показва, че омега-3 мастните киселини могат да облекчат депресията, като същевременно помагат за отслабване.

Копривата ще подпомогне отслабването и детоксикацията

Копривата не трябва да се подценява и да се пренебрегва като обикновен плевел, който лесно ще ви изкълчи и ще доведе до изгаряне на кожата ви. Билкарите знаят, че това е една от най-полезните билки не само за отслабване. Използва се от векове под формата на чай или тинктура за детоксикация, действа като диуретик. Премахва излишната вода от тялото. Не е нужно обаче да се притеснявате, че ще ви дехидратирате.

Въпреки че копривата сама по себе си не влияе пряко на загубата на тегло, освобождава тялото от нежелани отпадъчни продукти от черния дроб, бъбреците и стомаха. По този начин тялото ще функционира по-ефективно и продуктивно и ще работи метаболизират правилно. Освен това копривата съдържа редица минерали и витамини, повишава имунитета и допринася за правилната функция на храносмилателния тракт.

Бромелаин от ананас до стройна фигура

Лесно бихме могли да наречем ананаса кралят на тропическите плодове. Той съдържа един от най-силните храносмилателни ензими - бромелаин. Можете да разчитате на него, за да стартирате метаболизма си, изгаряне на мазнини, но например благодарение на него можете да победим целулита |. Подпомага правилното функциониране на лимфната система, отделянето на токсини и подобрява цялостното ви храносмилане.

В медицината бромелаинът се използва и като противовъзпалително средство, намалява болката и подуването, помага за зарастване на следоперативни рани и също така предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Гарсия Камбоджа - чудотворен тропически плод

Гарсия Камбоджа е малък тропически плод от Южна Азия, който наскоро преживя голям бум. Изследванията потвърдиха, че можете да отслабнете благодарение на него. Кората на плодовете съдържа активна хидроксилимонена киселина (HCA) и пектин. Тази киселина благоприятно повлиява метаболизма на мазнините и захари, забавя производството на мастни киселини, като по този начин също така инхибира производството на холестерол. Това ще ви помогне да изгаряте мазнини, ще предизвика усещане за ситост и намалява апетита.

HCA също има положителен ефект върху превръщането на въглехидратите от диетата в съхранение на гликоген, най-важното вещество за съхранение на енергия в мускулите. На практика това означава това не губите мускулна маса по време на редукционна диета.

Синьо-зелените водорасли спирулина повишават имунитета и започват загуба на тегло

Спирулина е тъмно, синьо-зелено водорасло, което принадлежи към най-старите растения на Земята. Счита се за суперхрана, тъй като е с високо съдържание на протеини и много други полезни за организма хранителни вещества. Съдържа и висок процент бета-каротин, който предпазва организма от дегенеративни заболявания. Той регулира инсулина в кръвта, насърчава правилния метаболизъм, повишава имунитета и спомага за подобряване на кръвообращението. Също така може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Спирулината обаче е придобила популярност и заради ползите си за отслабване. Високите нива на протеин в спирулина забавят процеса на храносмилане, облекчават апетита и ще се чувствате по-малко гладни. Резултатите от проучване от 2016 г. показват, че спирулина може да помогне за регулиране на телесното тегло. Хората, които са били с наднормено тегло и са яли редовно спирулина в продължение на 3 месеца, са показали подобрен индекс на телесна маса или ИТМ.