• Въведение
  • Магазин за хранителни стоки
    • Зърнени храни, ориз
      • Ориз
      • Кус-кус
      • Безглутенови зърнени култури
      • Зърнени храни с глутен
    • Бобови растения
      • Сухи бобови растения
      • Стерилизирани бобови растения
      • Хумус
    • Брашно, печене
      • Кошници, сита, кошници
      • Брашно, смляно с камък
      • Древно брашно
      • Брашно без глутен
      • Брашно с глутен
      • Смеси за печене
      • Съставки за печене
      • Галета
    • Тестени изделия
      • Гурме тестени изделия
      • Безглутенови тестени изделия
      • Бобови тестени изделия
      • Древна паста
      • Конопени тестени изделия
      • Грис паста
      • Домашна паста
    • Растителни, ядки и кремове
      • Орехови масла и кремове
      • Масло от семена
    • Конфитюри, конфитюри
      • ТОП БИО конфитюри
      • Лекари
      • Конфитюри
    • Семена, ядки
      • Семена
      • Ядки
    • Сушени несернирани плодове
    • Сладки награди
      • Шоколадови бонбони
      • Зърнени бисквити
      • Бонбони и близалки
      • Плодови водни сладки
    • Солени каши
      • Безглутенови пюрета
      • Надути каши
      • Каши от бобови култури
      • Чипс и закуски
    • Люспи, мюсли
      • Люспи
      • Хрупкава мюсли
    • Стерилизирани и незабавни супи
    • Хранене "бързо и лесно"
    • Хранителни добавки
      • Рибени масла
      • Диабетични чайове
      • Конопени екстракти
      • Лечебни лечебни гъби
      • Протеини
  • Напитки
    • Растително мляко
    • Плодови сокове
    • Газирани напитки
    • Чайове
      • Едновидови билкови чайове
      • Билкови смеси за чай
    • Кафе
    • Напитки от зърнени храни и заместители на кафе
    • Естествени еликсири
  • Овкусители
    • Сосове, песто, домати
      • Сосове
      • Хумус
      • Песто
      • Преработени домати
    • Масла, оцети, балсамика
      • Зехтин
      • Растителни масла
      • Октомври
      • Балсамов
    • Подправки, сол, какао
      • Пипер
      • Сол
    • Подсладители, сиропи, захар
      • Малц и сиропи
      • Захар
      • Пчелен мед
  • Макробиотици
    • Риаси
    • Мисо
    • Уме
    • Овкусители
    • Специалности
    • Ексклузивни чайове
  • Домакинство
    • Почистващи неща
    • Здрави свещи
      • Соеви свещи
      • Пчелни свещи
      • Чаени свещи
    • Солени лампи
      • Лампи от розова сол
      • Лампи от бяла сол
      • Лампи от сива сол
      • Солени свещници
      • Аксесоари
    • Кошници, кошници за сито
      • Целулозни кърпички
      • Родови кърпички
      • Форми и кошници
      • Сита за брашно
      • Малки аксесоари за печене
    • Мелници и флокулатори
      • Флокуланти
      • Мелнички за зърно
      • Комбинирани мелнички и флокулатори
      • Аксесоари
      • Резервни части
    • Смесители
    • Нулеви отпадъци
  • Витамини
    • Витамини и минерали
    • Колаген
    • Протеини
    • Рибени масла
    • Диабетични чайове
    • Конопени екстракти
    • Лечебни лечебни гъби
  • Без опаковка
    • На кантара
    • Компостируема опаковка
  • Блог
    • Ефекти от плодовете и зеленчуците
    • Продуктови ефекти
    • Информация
    • Рецепти
      • Страхотни рецепти
      • Основни ястия
      • Пустини
      • Спредове
  • Акции
    • Новини
    • Хитове на седмицата
    • Кашони
    • Големи пакети

Ще знаете най-здравословния сутрешен ритуал, пълен с антиоксиданти?

ритуал

Има много сутрешни ритуали, които хората използват, за да започнат деня си. Но никога няма да пропуснем този сутрешен ритуал и ще ви го препоръчаме. В следващите редове ще обясним защо е толкова полезно за здравето ни, как най-добре да го приготвим и какви грешки да избягваме.

Сутрешен ритуал - пиене на хладка вода с лимонов сок

Лимонов сок е популярен, особено защото подпомага метаболизма на организма. Тъй като метаболизмът се подобрява, изгарянето на мазнините се ускорява и е по-лесно да отслабнете.

Въпреки че лимоновият сок е кисел, той създава алкално рН в тялото.

Лимоновият сок е богат на витамини, минерали и етерични масла, които подобряват имунитета. Само 2 dcl лимонов сок съдържа до 187% от препоръчителната дневна доза витамин С. Освен това е богат на магнезий, калций, калий и основни минерали.

Ползи от пиенето на хладка вода с лимонов сок

Подкрепа за имунитет - лимоновият сок поддържа функциите на лимфната система. Имунната система търси и елиминира патогените.

Подкрепа за отслабване - витамини и минерали в лимоновия сок регулират нивата на кръвната захар и по този начин помагат за отслабване. Пектинът в лимоните регулира чувството на глад.

Превенция на камъни в бъбреците - Калият увеличава съдържанието на цитрати в урината, което помага да се предотврати образуването на оксалати, които са отговорни за образуването на камъни в бъбреците.

Лечение на болезнено акне - Лимоновият сок създава алкално рН в тялото, което предотвратява появата на акне. Освен това разреденият лимонов сок може да се използва за почистване на кожата и нежен масаж.

Лечение на настинки - Витамин С в лимоновия сок действа като силен антиоксидант и освен това лимоновият сок има силно антибактериално действие.

Скоро облекчение - Редовното пиене на лимонов сок трябва да подобри състоянието по време на киселини.

Облекчаване на болката в жлъчния мехур - лимоновият сок също облекчава болката в жлъчния мехур.

Профилактика на хранителни инфекциозни заболявания - когато се храните в екзотични страни, препоръчваме да пиете лимонов сок, за да предотвратите храносмилателни проблеми.

Укрепване на слабите нокти - за повишена чупливост препоръчваме водна баня с арганово масло.

Облекчение от възпалени стави - лимоновият сок намалява производството и натрупването на пикочна киселина в ставите и по този начин намалява симптомите на подагра.

Намаляване на мускулната болка след тренировка - за да избегнете мускулите след тежки упражнения, препоръчваме да изпиете чаша вода с лимонов сок, който облекчава мускулната болка.

Приготвяне на сутрешен ритуал, пълен с антиоксиданти

Най-здравословният сутрешен ритуал, пълен с антиоксиданти, се постига чрез поставете 2 PL лимонов сок в чаша и напълнете чашата с хладка (топла) вода. Пием веднага след събуждане, което стартира тялото ни и метаболизма. Също така ще осигурим правилното ниво на pH.

Най-голямата грешка при пиене на вода с лимонов сок

Най-голямата грешка при пиене на лимонов сок е, че повечето хора го приемат чаша студена вода и разбъркайте лимонов сок в нея. Проблемът е, че студената вода има успокояващи ефекти върху тялото и храносмилането. Но ние трябва да стартираме тялото си, храносмилането и метаболизма сутрин. Това може да се постигне само с хладка (топла) вода.