нещо

Дял

Така умишлено, колко от вас се утешават от факта, че ако не намерите време през деня за редовни тренировки, тогава ще го направите поне вечер в леглото? Много хора все още смятат, че сексът като такъв е и физическа активност, при която можете да отслабнете. Но наистина ли е така или е просто мит? Ние блеснахме малко върху него.

Къде е истината?

Сексът подобрява здравето и физиката. Благодарение на него можете дори да предотвратите депресията, да подобрите настроението си и, което е важно, да ускорите метаболизма си. Това са неопровержими факти. И други могат да бъдат добавени към тях - сексът и загубата на тегло също са свързани. Добрата новина е, че учените наистина са показали, че можете да загубите излишни килограми със секс. Дори може да бъде по-ефективно от диетата сама. Но, разбира се, не е толкова лесно, колкото си мислите. Не е достатъчно просто да легнете в леглото. Необходими са повече усилия, инициатива и най-вече редовност. Веднъж седмично не е достатъчно и, за съжаление, не три пъти. Ако искате да мислите за сексуалната активност като за спорт, трябва да се отдадете на забавления основно всеки ден.

В едно от многото изследвания, занимаващи се с тази връзка, жените съобщават, че по време на истински редовен секс те са се чувствали много по-добре във физическо и психическо състояние, успели са да загубят излишни килограми и дори значително да подобрят състоянието на кожата си.

За да увеличите ефекта обаче, трябва да се съсредоточите върху смяната на позициите, избора на по-взискателните, както и продължителността на самата физическа активност. В този случай правилото е, колкото по-дълго, толкова по-ефективно. Опитайте се да държите оргазмите далеч, например като просто напрегнете мускулите си, когато започнете да усещате как се приближават. В този случай започвате сякаш отначало. Средно можете да загубите 200 g с един пол, но в същото време в организма си вкарвате вещества, които могат значително да повлияят на затлъстяването.

3 ефективни позиции, при които наистина можете да отслабнете:

  • за хобита
  • позиция на кучето
  • стои

И кога е по-добре да изпълнявате сексуални удоволствия? Сутрин, вечер, през деня? Най-идеално е сутрин и на гладно. Тогава мъжете дори имат тестостерон в своя максимум, така че често се казва, че само сексът сутрин е най-добрият начин да започнете деня. И дори най-ефективният. Освен това е доказано също така, че точно по време на секс в тялото се отделя хормонът Окситоцин, който е отговорен за апетита - в този случай той може да го намали, което също има ефект върху вашата фигура.

Е, уверете се, че сте достигнали оргазъм. Защото само тогава усилията имат смисъл. Хвърляне, респ. изгарянето на излишните килограми върви ръка за ръка с оргазъм.