Описание на офертата

Размърдай се! Дали за забавление, радост или отслабване. Упражнението е страхотен лекар, не само от физическа гледна точка, но и от психическа гледна точка. Упражнявайте се и здравословен начин на живот, в който ще се влюбите.

отслабване

ЛЕТЕТЕ ЙОГА ЗА ЗДРАВ ГРЪБ

Това упражнение ще ви освежи и ще ви зареди с положителната енергия, необходима за издържане на стреса в ежедневния цикъл. Fly йога, предназначена за всички любители на йога. Хамакът позволява на тялото да достига до йога позиции по удобен начин. Fly йога дава възможност за по-голям обхват на движения и по-малко натоварване на ставите. След няколко урока ще откриете, че болките в гърба ви изчезват и походката ви е по-изправена. Това упражнение е насочено към релаксация на гръбначния стълб, правилно дишане, отпускане и концентрация на ума.

Упражнението се провежда в специална мрежа (хамак), която е оразмерена да побира 500 килограма, така че наистина всеки може да спортува безопасно в нея. Използва се като опора по време на тренировка, можете да седнете в него като люлка, да го увиете около кръста си и да го окачите на главата си, или да легнете удобно, люлеейки се и отпускайки. Ще бъдете ръководени от сертифицирани инструктори по йога Flyfit и Antigravity.

Седмична програма за отслабване

Опитайте 7-дневна програма за отслабване и изпитайте усещането, че сте с няколко килограма по-леки.

Бърза загуба на мазнини за 1 седмица! Програмата е настроена да намалява само мазнините, като същевременно поддържа мускулна маса. Не претоварва ставите и гръбначния стълб. В резултат на това ефектът "йо-йо" не може да възникне и това, което загубите в тази програма, няма да се върне назад. Програмата е предназначена за хора с наднормено тегло над 10 кг. (FlyZone предлага и други продукти за клиенти с по-малко наднормено тегло, фокусирани върху оформянето на тялото.)

Условия: наднормено тегло от около 10 и повече кг. При влизане се изисква информация. Възраст, ръст, груба оценка на наднорменото ви тегло.

Диагностика:

  • Първоначално измерване на биологични стойности: телесно тегло, количество мазнини в тялото, количество мускулна маса, тегло на костите, количество вода в тялото
  • Изчисляване на енергийните ви нужди в Kcal за 1 ден (според диагностиката)
  • Изчисляване на енергийните нужди за отслабване (колко ккал се нуждае тялото ви за 1 ден, за да отслабнете)
  • Изчисляване на честотата на пулса, при която е необходимо да останете по време на тренировка

Упражнение:

  • обучение с професионален треньор, който използва специално разработена програма за хора с наднормено тегло. Програмата се провежда в група хора (максимум 10) с приблизително еднакво наднормено тегло

7-дневен план за хранене:

  • Меню за 7 дни, съобразено с диагностиката и реалните възможности на клиента

Целта на тази програма е да ви покаже как работи тялото ви. Как ефективно да използвате всяка тренировка, всяко хранене, всяка среща в програмата и да отслабнете по приятен начин с хора, които се разбират и имат еднакви усилия.

Имате ли мисъл в главата си, че не можете да отслабнете? Можете да се откажете от него на спокойствие. Всяко човешко тяло може да загуби мазнини, достатъчно е да влезете в енергиен дефицит. Този дефицит обаче трябва да е много малък, така че няма нужда да гладувате при отслабване. Ако искаме да започнем ефективно да отслабваме, трябва да разберем колко точно енергия изразходваме за един ден и трябва да знаем точно колко ни е необходимо, за да намалим доходите си.

Не искате да спортувате? Какво казваме, ако сме с наднормено тегло, не можем да бягаме в продължение на един час или да правим подобни кардио тренировки. Кардио тренировката така или иначе няма да ви помогне да отслабнете. За отслабване най-ефективното обучение е при определена честота на пулса, при която се получава изгаряне на мазнини.

Очакваме Ви с нетърпение и особено как ще се радвате на резултатите си.