2.7. 2009 Ако вече нямате място да ги съхранявате, занесете ги в "пункт за събиране". Те ще зарадват всеки килограм, който оставите с тях.

план

Популярно от мрежата

Вие сте хипохондрик и виждате смъртоносна болест зад всичко или приемате симптомите леко?

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Защото колкото повече килограми съберат, толкова по-голям е техният успех. Специалисти от Институт за намаляване и превенция на наднорменото тегло Kompliment® те обаче няма да ви дадат корона за закупените стоки, този път ще ги платите. И все пак си заслужава. Загубата на тегло под наблюдението на опитни специалисти обикновено е видима и постоянна. „Нашите програми за намаляване са изчерпателни и се провеждат под един покрив. Включва хранителни консултации, упражнения и професионални насоки. Ние съставяме индивидуален план за всеки клиент, който се основава на неговото тегло, тип тяло, възраст, вид заетост, физическо представяне, здравословно състояние и диетични възможности. Ние непрекъснато оценяваме постигнатите резултати и при необходимост можем да коригираме програмата по всяко време “, обяснява директорът на института д-р. Катарина Скибова.

Силата на подпис.

Преди работниците да изработят план за отслабване, те ще седнат с вас за дума. Те се интересуват от всичко: защо искате да ги оставите с килограми, каква е била предишната ви диета, какви скокове са правени на кантара, какво закусвате, обядвате и вечеряте. Не липсват измерване, претегляне и тест за физическа годност. Част от първоначалния „разговор“ е сключването на писмено споразумение, което не е само за показване. „Искаме сътрудничеството с клиента да бъде коректно от самото начало. Подписването на споразумение е важно не само по правни и икономически причини, но и от психологическо значение. Когато клиентът потвърди желанието си да отслабне с подписване, това има много мотивиращ ефект върху него. "

Аз готвя, вие готвите, ние готвим.

Във втората сесия ще имате точни инструкции за отслабване и най-накрая можете да се захванете за работа. Да, виждаш добре: да работиш. Никой няма да намали размера ви на готовност за носене, като развя магическа пръчка, така че трябва да сложите и ръката си в работата. Важно е да посещавате редовно института и да следвате всички препоръки, предложени от специалисти като част от вашата диетична промяна. Ще получите рецепти за приготвяне на ястия, но изпълнението им ще зависи от вас. Ще трябва да планирате ежедневното си меню предварително, да набавите необходимите съставки, да го сготвите и след това да изядете всичко. За да завършите успешно целия процес, експертите ще ви снабдят с хранителни знания и препоръки как да се справите с различни хранителни ситуации под формата на работен обяд, посещение при приятели или бизнес пътуване.

С треперещи крака.

Що се отнася до спорта, няма нужда да се притеснявате - режисьорът обещава, че няма опасност от безмилостни тренировки, докато тя не падне, или ежедневно бягане с изваден език около комплимента®. „Достатъчно е, ако клиентката тренира с нас два пъти седмично, вече не й се налага да тренира у дома. Въпреки това, като част от промяна в начина на живот, ние й препоръчваме да прекарва свободното си време активно с близки, семейство или приятели, като разходки сред природата или други развлекателни дейности. “Въпреки че специалните машини, които практикуват в института, изглежда работят върху тях той отива "наляво назад" и човекът не диша, не се поти и не получава мускули, външният вид е измамен. Можете също така наистина да "заключите" върху тях. Те обаче не натоварват костите и ставите, което е много важно за хората с наднормено тегло. Първоначално специалистите ще зададат по-нисък товар за вас, но постепенно ще започнат да го степенуват. И вие само ще го похвалите, защото колкото по-трудно ще ви подготвят комплекта, толкова повече от вас ще загубят. „По време на обучението, което продължава половин час, клиентите губят средно от 400 до 500 грама, тези по-способни с взискателна програма до 800 грама. Треперещите крака и осъзнаването на мускулите, за което те дори не са знаели преди, са доказателство, че упражнението в комплимента може да бъде наистина предизвикателно. "

Безнаказаност?

Продължителността на отслабването е индивидуална. Най-краткото време за сътрудничество е два месеца, в случай на високо наднормено тегло може да продължи четири месеца или дори повече. За да не губите програмата за намаляване, трябва да посещавате института два пъти седмично. Освен упражнения ще трябва да проверите теглото си, обиколката на тялото, количеството мускулна маса и мазнини, да измервате кръвното си налягане и сърдечната честота. Вашият „ръководител“ също ще се интересува от това как се справяте с диетата си. „Не допускаме официални нарушения на принципите на здравословното хранене, но от друга страна приемаме малки полети, ако клиентът ги извърши съзнателно. Храната никога не трябва да бъде инструмент за награди и наказания. Важно е приемът на храна да бъде редовен, балансиран и под съзнателен контрол “, подчертава д-р Скибова.

Отворена врата.

Ако следвате всички съвети, трябва да оставяте 0,5 до 1,5 килограма в "колекцията" всяка седмица. И може би някои от вас ще счупят местния рекорд. Засега той се гордее с дама, отслабнала с 62 килограма. „Програмата за намаление продължи 18 месеца, включително междинните периоди, които имаха за цел да стабилизират непрекъснато постигнатото тегло. Тази клиентка успешно поддържа теглото си дори днес, три години след края на програмата. “Когато достигнете фигурата на мечтите си, това не означава, че вратата зад вас ще се затвори зад вас и няма какво да търсите. В случай на някакъв проблем, можете да се консултирате с експерти. „Част от плана за намаляване е комплимент® обратна връзка, т.е. грижа за клиента за още една година след края на програмата. Никое друго съоръжение в Словакия или дори околните страни не предлага такава услуга. "

Институт за намаляване и превенция на наднорменото тегло Kompliment® видя бял свят през 1992 г. благодарение на доктор. Катарина Скибова. Десетки слаби клиенти са доказателство, че всеки ще отслабне под професионално ръководство. Ако решите да вземете килограмите си до "пункта за събиране", можете да избирате от шест клона: три се намират в Братислава, други се намират в Кошице, Тренчин и Бърно. Адреси и контакти можете да намерите на www.kompliment.sk.

EVA тип: Можете да уговорите среща с експерти за отслабване, дори ако все още не се лутате и бихте искали да бъдете малко по-лесни, или ще сънувате след пълзенето.