Изолацията и самотата могат да намалят наполовина риска от преждевременна смърт.

самотниците

УАШИНГТОН, БРАТИСЛАВА. В продължение на десетилетия лекарите предупреждават за вредността на затлъстяването. Преди човечеството да спечели борбата, то се изправя пред друг сериозен проблем - епидемията от самота и изолация.

Самотата може дори да застраши здравето на хората повече от излишните килограми. Това сочи проучване, представено на 125-та конференция на Американската психологическа асоциация.

Една четвърт от хората са сами

Междуличностният контакт е важна човешка потребност, която определя благосъстоянието и оцеляването на хората.

„Екстремните примери показват, че децата не могат да просперират без междуличностни контакти и често умират. Социалната изолация или самотата се използват като форма на наказание “, обяснява психологът Джулиан Холт-Лунстад от университета„ Бригъм Йънг “.

Според психолозите броят на самотните хора вече не може да бъде подценяван. Доказателство за това е проучването AARP, което проследява ситуацията сред възрастни над 45 години. Само в тази категория почти 43 милиона души страдат от изолация.

Цялостната картина на самотата се допълва от информация от последното преброяване на населението на САЩ - повече от една четвърт от населението живее само, повече от половината от населението е неомъжено, а от предишното преброяване броят на браковете и броят на деца на домакинство е намалял.

Повече от половината риск от ранна смърт

Холт-Лунстад посочва, че изолацията може да увеличи риска от преждевременна смърт. То се отнася до резултатите от два мета-анализа.

"

Нациите по света са изправени пред епидемии от самота.

"

Първият съдържа 148 проучвания с повече от 300 000 участници. Резултатите показват, че социално активният живот намалява до половината риск от преждевременна смърт.

Вторият анализ включва 70 проучвания, представляващи извадка от над 3,4 милиона души, главно от Северна Америка, но също така и от Европа, Азия и Австралия.

Установено е, че самотата може да бъде дори по-опасен рисков фактор за преждевременна смърт от затлъстяването или пушенето.

Как да свързваме хората?

„С застаряването на населението можем да очакваме нарастващ натиск върху общественото здраве. Нациите по света са изправени пред епидемии от самота ", предупреждава Холт-Лунстад в съобщение за пресата на конференцията.

Като възможни мерки психологът препоръчва да се научат децата как да общуват по-добре или възрастните хора да наблюдават социалните си взаимоотношения при посещение на общопрактикуващ лекар.

При планирането градовете трябва да вземат предвид общите пространства, където хората естествено се събират и говорят. Трябва да има центрове за отдих и общински градини.

Тъй като много социални връзки са свързани с работното място, освен спестяванията, пенсионирането трябва да се подготви и чрез укрепване на отношенията извън заетостта.