Здравеопазване и медицина Видео: Как да не умрем: Ролята на диетата в предотвратяването, арестуването и обръщането на нашите топ 15 убийци (февруари 2021 г.)
За най-добри резултати се опитайте да се откажете от пушенето, да смесите и да адаптирате тактиките, за да ви помогне да откажете цигарите.
Отказът, когато вече имате рак на белия дроб, може допълнително да подобри вашата прогноза.
Ако сте пушач и сте диагностицирани с рак на белия дроб, препоръчваме ви да спрете. Може би си мислите: Защо да се занимавате сега? Но изследванията показват, че хората, които се отказват от пушенето, дори след поставяне на диагнозата, имат по-добър резултат.
Един преглед, публикуван в British Medical Journal, установява, че хората в ранен стадий, на които е била поставена диагноза тютюнопушене, са по-малко склонни да умрат от каквато и да е причина или ракът им се повтори в рамките на пет години от тези, които пушат. Когато изследователите са използвали всички данни, използвайки статистически модел, за да предскажат резултата, моделът изчислява петгодишна преживяемост от 33% за тези, които продължават да пушат, в сравнение със 70% за тези, които се отказват от пушенето. Въпреки че това проучване е проведено при пациенти с ранен стадий на рак, то предполага, че може да бъде от полза и за пациенти в по-късни стадии.
Някои неща, които трябва да имате предвид
Прекратяването може да има повече от един опит
Опитвали сте курсове, пропуснати преди време или две. Това е нормално, казва Бил Блат, MPH, национален директор на тютюневите програми в Националното бюро на Американската асоциация на белите дробове във Вашингтон, окръг Колумбия. Тютюнът е един от най-пристрастяващите ресурси, познати на човека, а оставянето на студена пуйка е само около 2 процента успешен. „Не искаме да гледаме на края като на едно събитие“, казва Блат. "Ние разглеждаме това като процес. Това е пътуване, нито един момент."
План за стрес
Много хора пушат, за да облекчат стреса. Тъй като лечението на рака е стресиращо, ще опитате да планирате алтернативи, когато опитате - венци, близалки, клечки за зъби или дори някаква форма на дълбоко дишане. Това е всичко, което работи за вас, казва Блат. „Ако направите план, непрекъснато променяйте нещата и усъвършенствайте и ще намерите правилната комбинация.“
Малко лечение може да помогне много
Вашият лекар може да предпише лекарства, за да улесни спирането на лечението. е в клас лекарства, известни като частични агонисти на никотиновия рецептор. Той действа чрез стимулиране на никотиновите рецептори в мозъка, малко по-слаби от никотина, намалявайки желанието за цигари. Zyban (бупропион) е никотинов антагонист, който повишава нивата на невротрансмитери в мозъка, които се чувстват добре, потиска апетита ви към никотин и други симптоми на отнемане.
Никотиновата заместителна терапия (NRT) помага при отнемане
Използването на никотинови заместителни терапии, като пластир, дъвка, таблетки за смучене, инхалатор и спрей за нос, самостоятелно или в комбинация, може да облекчи симптомите на отнемане и да ви позволи да се съсредоточите върху поведенческото лечение. NRT обикновено се счита за безопасно, но не се препоръчва, ако сте претърпели скорошен инфаркт или сте пушили по-малко от 10 цигари на ден.
Ако имате и рак на устната кухина, главата или шията, тогава орален заместител на никотин като дъвка, таблетки за смучене или инхалатори няма да е подходящ за вас. Никотиновите заместители съдържат никотин, който може да стесни капилярите и да попречи на зарастването на рани след операция или реконструктивни процедури. Какво не е нужно да опитвате: електронни цигари или тютюн за дъвчене. "Няма доказателства за тях", каза д-р Дж. Лий Уестмаас, стратегически директор на изследванията за контрол на тютюна в Американското общество за борба с рака в Атланта, Джорджия.
Помощното консултиране помага
Повечето пушачи смятат премахването на тютюна като предизвикателство. Подкрепата за поведение, подкрепена с постоянни групи за поддръжка и линии за помощ, ви дава необходимата подкрепа. Вашата застраховка ще покрие някои програми, а други са безплатни или с ниска цена. Изследванията сочат, че колкото по-редовен контакт и укрепване получавате с терапевтичната програма, толкова по-добри са шансовете ви за дългосрочно престояване на цигари.
Комбинациите работят най-добре
Смесете и персонализирайте вашите стратегии. „Най-добрите възможности за лечение са тези, които комбинират лекарства за„ отказване от тютюнопушенето “с поведенчески консултации“, казва д-р. Westmaas. Лекарствата могат да намалят симптомите на въздържание и да помогнат за облекчаване на стреса от лечението на рак. И поведенческите консултанти могат да приспособят програма за вас, която разглежда защо пушите и как се справяте с тригерите, казва Westmaas.
Не се обвинявайте
„Повечето случаи на рак на белия дроб са свързани с тютюнопушенето“, казва Бил Блат. Това често води до това пациентите да се срамуват и да обвиняват другите. Истината е, че много хора са започнали да пушат още в ранна възраст, преди да могат да направят пълна оценка на рисковете, а тютюнът е изключително пристрастяващ. Не трябва да има място за срам сред лечението на рак. „Пациентите трябва да бъдат лекувани внимателно и уважавани“, казва Блат.