Книга Семеен лекар за мъже предлага над 200 страници съвети и съвети за това как да намалите холестерола, как да поддържате правилното тегло, да отговорите на въпроса за сезон или не? или който е глутатион.

лекар

В тази книга авторът обръща голямо внимание на здравето на мъжете, анализира причините за най-често срещаните мъжки заболявания, информира за ефективни методи за тяхното предотвратяване и лечение.
Посъветвайте мъжете как да се отърват от корема, как да управляват андропаузата или как да спортуват при проблеми с простатата.

В книгата Семеен лекар за мъже Освен всичко друго ще намерите:
- принципи на правилното хранене
- обучение за премахване на мазнини по корема и диети за редукция
- съвети как да спортувате и как да дишате правилно
- тайни на суроватъчен протеин и съвети за корекция на холестерол
- почистващи процедури и седящи вани
- преглед на профилактичните прегледи
- рецепти за домашно приготвени лечебни тинктури
- инструкции как да издържате на стреса и как да се отървете от стимулантите
- нетрадиционен възглед за разстройствата и болестите, които засягат мъжете.

ВРЕДНА БЪРЗА ХРАНА!
Според скорошно проучване почти 70 процента от поляците са заведения за бързо хранене или „бърза храна“. Бързата храна е евтина, бърза храна, сервирана докато чакате, напр. пица, хамбургер, хотдог, кебап и др. Това е високоенергийна храна с високо съдържание на мазнини и прости въглехидрати, лишена от витамини и минерали, така че хранителната й стойност е ниска, но енергийното съдържание е високо.

Нека сравним: 100 г пържени картофи имат 560 ккал, а 100 г варени картофи само 60 ккал.

Калорична стойност на бързото хранене (количество на парче или грамове):
печен камамбер: 1 порция 378 калории
чийзбургер: 302 калории
хамбургер: 253 калории
хотдог: 470 калории
кебап: 422 калории
колбас на скара: 1 парче приблизително 40 g 435 калории
колбаси: 1 парче приблизително 30 g 346 калории
фермерска пица с месо: 125 г 352 калории
салам пица: 125 г 286 калории
картофени палачинки: 3 бр. 352 калории

Носителят на вкуса в бързата храна е мазнината. Изследванията показват, че консумацията на мазни храни нарушава възприятието за ситост. Мазнините проникват директно в мозъка и задействат информация, която достига до други клетки, за да игнорира хормона, който потиска апетита. Натриевият глутамат също се добавя към бързата храна, което подобрява вкуса и стимулира апетита. Ако ядем нещо, богато на мазнини, мозъкът е атакуван от мастни киселини и се противопоставя на действието на инсулина и лептина (хормон, който потиска глада). Не изпраща сигнал „достатъчно“, така че пожелаваме.

Бързата храна се консумира бързо, често в сергии, което допринася за язви и наднормено тегло. Усещането за ситост се появява около 20 минути след първата хапка. Такива храни съдържат по-специално наситени мазнини и транс-мазнини, които въпреки че подобряват вкуса на продукта, имат вредно въздействие върху здравето, причиняват бързо наддаване на тегло, особено около корема. Освен това те атакуват мозъчната тъкан, увреждат протеините на нервните клетки и причиняват възпаление. Те увеличават риска от коронарна болест на сърцето и често са причина за диабет.

Автор Ядвига Горничка е водещ полски експерт и популяризатор на знания за природната медицина и необходимостта да живеем в хармония с природата. По време на практиката си тя излекува хиляди пациенти с естествени методи - и сред тях имаше и такива, чиито затруднения се смятаха за нелечими.