Как успя да отслабне толкова прекрасно?

по-късно

Дори не знаете как да отслабнете? Вземете пример! Тридесет и девет годишната певица Джесика Симпсън наскоро стана неузнаваема. Тя е свалила 45 килограма през последните шест месеца! Как го направи?

Всяка вечер той пише доклад на треньора

Тя постигна този успех с диетата за възстановяване на тялото, създадена от треньора Харли Пастернак. По време на бременността е качила излишни килограми. Самият треньор наскоро разкри основните причини за успеха на певицата и подробностите около нейното отслабване.

Тя твърди, че редовно е общувала с Джесика за напредъка си, така че е била постоянно мотивирана. Всяка вечер, точно преди лягане, той му изпращаше имейл, обобщаващ резултатите за деня, документиран с интелигентна гривна.

Нощно обобщение на постиженията за деня

Харли Пастернак използва този тип чекиране, тъй като го нарича с много клиенти и знае защо.

„Преди да си легнат, клиентите ми ми изпращат имейл, в който им казват дали са преминали през необходимия брой стъпки или са достигнали зададената цел за сън, упражнения и хранене. Ако е така, това ще им даде чувство за постижение в края на всеки един ден “, казва треньорът. Той препоръчва на клиентите да носят спортен часовник Fitbit, за да им помогнат да контролират и да се придържат към целите си.

Тя започна, като преброи стъпките

Джесика започна малко след раждането - веднага щом лекарите й разрешиха. Първо тя се съгласи с треньора за броя стъпки, които трябва да се предприемат на ден, тя започна с 6000 стъпки.