Страдате ли от излишни килограми? Не отлагайте отслабването до следващия понеделник, няма идеална дата! Най-добре е да започнете сега. Ключът е да консумирате по-малко калории от обикновено и да добавяте редовна физическа активност. Определено обаче си струва да разчитате на помощници, които предотвратяват съхраняването на мастните депа, регулират метаболизма или допринасят за поддържане на оптимални нива на кръвната захар. Къде да ги търсите?

Зелен чай - сигурен залог

Също така е лесно да направите чаша зелен чай. Неговите ефекти са доказани от векове и не губят популярност. Ако го включите в своя обеднял план, ще спечелите силен съюзник, който според повече изследвания съдържа биоактивни вещества - кофеин и EGCG. Те участват в повишаването на нивата на тези хормони, които са отговорни за разграждането на мазнините и ускоряването на метаболизма. В допълнение, зеленият чай насърчава термогенезата и спомага за поддържането на нормални нива на холестерол и кръвна захар.

Ефективно зелено кафе

Зеленото кафе не е специален сорт кафе. Най-често това е непечена арабика, която благодарение на факта, че не е изложена на високи температури, задържа по-полезни съставки. Една от тях е хлорогеновата киселина (CGA), която помага за регулиране нивата на кръвната захар и предотвратява внезапните колебания. Приписва се и способността му да прочиства черния дроб от мазнини, да подобрява нивата на холестерола, а изследванията потвърждават, че може да понижи кръвното налягане. Включват и зелено кафе качествени добавки за отслабване като Гарсин .

отслабнете

L-карнитинът, най-често под формата на хранителна добавка, е една от най-големите тенденции сред бедните хора и спортистите. Значението на L-карнитина се крие главно в метаболизма на мазнините, т.е. в изгарянето им и снабдяването с енергия на сърцето, черния дроб, мускулите и други важни органи. Ако ще правите упражнения по време на диетата, L-карнитинът ще подпомогне вашето представяне, сила и ще предпази мускулите ви от нараняване. По естествен път се среща главно в тъмно месо - говеждо, агнешко и дивеч.

Запознайте се с CLA

CLA, иначе също конюгирана линолова киселина, е основна мастна киселина, която човешкото тяло не може да произведе и ние разчитаме на приема й от диетата. Въпреки че няма ефекта на термогенезата, той стимулира разграждането на мазнините и предотвратява отлагането на хранителни мазнини в мастните клетки. Вместо това мазнините отиват директно в клетките, където се използват като форма на енергия. Използвайки CLA, ще подпомогнете растежа на мускулната маса и по този начин ще увеличите енергийните си разходи. Той се съдържа в говеждото, млечните продукти и в хранителни добавки .

Плодове от Азия

Гарциния Камбоджа е плод от Югоизточна Азия. Оформена е като тиква, но размерът й е като портокал. Той е известен в Аюрведа от много векове като плод, предназначен за отслабване и оздравяване на храносмилателния тракт. Гарциния се приписва на способността да потиска апетита и да поддържа нивата на захар и холестерол на оптимални нива. Това се дължи на по-високото съдържание на хидроксилимонена киселина (HCA), което подобрява способността на организма да използва мазнините като гориво и насърчава производството на серотонин, което ни поставя в по-добро настроение и дори не мислим за разграбване на хладилника.

Поглезете се с всичко в едно

Искате ли да се възползвате изцяло от тези помощници, но имате проблем с коригирането на диетата си или яденето на различни хранителни добавки? Благодарение на изчерпателната хранителна добавка Гарсин можете да имате всичко в една капсула наведнъж. Съдържа активни вещества за подпомагане на метаболизма на мазнините и контрол на телесното тегло и по този начин благоприятства процеса ви на отслабване. Неговите съставки включват зелено кафе, зелен чай, гарциния камбоджа, CLA, L-карнитин, а също и антиоксиданти под формата на витамин С и екстракт от плодове Acai. 2 капсули на ден са достатъчни и дори това практично решение с богат състав може да подкрепи новия ви по-здравословен начин на живот.