Понастоящем много мъже вредят само на себе си и сперматозоидите си с начина си на живот. Прочетете тези 7 съвета, за да разкриете незначителни промени в начина на живот, които могат да помогнат за поддържането на вашите "плувци" в отлично състояние.

здрави

1. Направете си преглед

Ако наистина ви е грижа за състоянието и здравето на спермата, не забравяйте да я изследвате. По време на прегледа се обади спермиограма Вашите ръкописни проби от семена ще бъдат използвани, за да се определи как са вашите сперматозоиди в момента.

На практика всички важни свойства на спермата и еякулата се наблюдават в спермиограмата, които влияят върху плодовитостта на мъжа и способността му да оплоди успешно жена. Ще бъдат определени броят на сперматозоидите, тяхната подвижност, морфология и много други параметри. Спермиограмата няма да ви помогне да подобрите състоянието на спермата си, но ще ви помогне да разберете как сте в момента. Това също е важно.

2. Не носете прекалено тесни дрехи

Сигурно сте чували за това сперматозоидите имат температура по-ниска от останалата част на тялото. Ето защо тестисите се спускат от тялото и могат да се отдалечат от него и да се приближат до него, което регулира тяхната температура. Този метод на терморегулация обаче не може да направи чудеса.

Може да е и проблем мъжко облекло, което е толкова модерно днес. Това оставя на тестисите недостатъчно място и ги притиска към останалата част от тялото, повишавайки температурата им. Разбира се, подобно повишаване на температурата може да не е опасно и често да няма дългосрочен ефект върху качеството на сперматозоидите, но при постоянно излагане на по-високи температури вече може да има отрицателен ефект.

3. Внимавайте за горещи басейни, горещи вани и сауни

Ще се придържаме към темите „сперматозоиди и висока температура“ в третия тип в тази статия. Тя дори ще бъде засегната с още 2 точки, но нека не изпреварваме. Горещите басейни, джакузита и сауните са много приятни, особено при страхотна компания, но не бива да прекалявате и с тях. Отново, разбира се, че случайното посещение на уелнес центъра няма да убие спермата ви, разбира се, но много боли.

4. Внимателно с отопляеми седалки

По време на дълга сесия тестисите могат да прегреят, което, разбира се, няма да помогне на спермата. Това важи особено за отопляемите столчета за кола, които само умножават този ефект. През зимата оставете топлото отопление да продължи за няколко минути, но не забравяйте да го оставите завинаги.

5. Лаптоп и бедра? Грешната комбинация.

Ще завършим темата за прегряването на спермата и тестисите с тетрадки. Топъл лаптоп, почиващ на бедрата му по време на работа, играя игри, Гледането на видеоклипове или друга активност също затопля тестисите и уврежда спермата. Освен това дори електромагнитното излъчване, което компютрите получават и излъчват, със сигурност не им помага. Поставете компютъра си на маса вместо това или използвайте поне някаква подложка.

ТИП: Правилният начин на живот също може да ви помогне да увеличите нивата на тестостерон в тялото си или поне да забавите спада, който идва с възрастта. Научете повече за тестостерона и неговите ефекти върху мъжете www.impotent.sk/testosteron/.

6. Упражнявайте се редовно

Със сигурност вече знаете, че упражненията са полезни за вас. Възможно е обаче да не сте знаели, че може да ви помогне и със спермата. Упражнението по правилния начин има потенциал да има положителен ефект качество на спермата и нивата на тестостерон.

7. Не прекалявайте с алкохола и цигарите

Тези пристрастяващи вещества могат да имат разрушителен ефект върху вашето здраве и цялостното състояние на тялото ви. Ето защо не е изненадващо, че те също имат отрицателен ефект върху сперматозоидите. Малките количества не трябва да ви навредят, но при по-големите отрицателното въздействие е почти сигурно.

Няколко думи в края

Разбира се, здравето на спермата не зависи само от начина на живот. Той се влияе от много фактори и за съжаление спазването на някои от горните съвети няма да помогне на някои мъже. Въпреки това повечето мъже все още имат сперма поне в относително добро състояние. Наистина им се плаща да се грижат за своите „плувци“.