През горещите дни е важно да спазваме режим на пиене. Има обаче голяма разлика в това какъв тип течности получаваме. Подсладените лимонади, пълни с багрила и консерванти, определено не са най-добрият източник на полезна течност.

опитате

Ние ви предлагаме 6 прости рецепти за приготвяне здравословни лимонади от чисто натурални съставки. Въпреки това, освен хидратация и охлаждащо освежаване, те ще ви донесат редица ползи за здравето и най-доброто от всичко ще стартират метаболизма ви и ще ви помогнат да отслабнете. Изпитайте лечебната сила на природата върху собственото си тяло.

Ябълка и канела

Нарежете на ситно ябълката и водата 500 мл чиста вода. Добавете 1 чаена лъжичка смляна канела, оставете да се охлади и можете да пиете през целия ден. Комбинацията от ябълка и смляна канела помага за регулиране на метаболизма и прочистване на храносмилателния тракт.

Лимон с мед

Смесете 2 супени лъжици пресен лимонов сок с 200 мл топла вода. Добавете 1 чаена лъжичка мед и щипка смлян джинджифил. Пием в гладен стомах половин час преди закуска. Напитката спомага за възстановяването на правилното функциониране на храносмилателния тракт, укрепва стените на кръвоносните съдове и осигурява на тялото здравословната енергия, необходима за пълноценно начало на нов ден.

Джинджифилово чудо

Почистваме 3-4 пресни корена от джинджифил и ги нарязваме на ситно. Поставете в тенджера и залейте 1 литър гореща вода. Оставете да заври на слаб огън и варете 10 минути. Оставете да се охлади, добавете щипка смляна канела и 2-3 супени лъжици шипов сироп. Винаги пием около 100 - 150 ml половин час преди хранене през целия ден. Течността има силен регенериращ ефект, подпомага правилното функциониране на храносмилането и метаболизма. В същото време джинджифилът ефективно се бори с възпалението и бактериите.

Сок от цвекло

Приготвяме сока от сока 1 цвекло, 2 ябълки и 4 стръка целина. Пием по една супена лъжица два пъти на ден - сутрин и вечер - винаги преди хранене. Напитката укрепва стените на кръвоносните съдове, благоприятства кожата, предпазва тялото от въздействието на свободните радикали и поддържа имунитета.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Здравен коктейл

Сок от Смесете 1 портокал, 1 лимон и 1 морков със 100 мл минерална вода. Пием на гладно половин час преди хранене. Тази напитка е чудесен борец срещу стреса, успокоява тялото и съдържа много витамини и антиоксиданти.

Краставица и целина

Краставица a Нарязва се на ситно коренът от целина и се залива с 300 мл вода. Оставете да се охлади и пийте през целия ден. Тази напитка е идеална за прочистване на тялото, а също така помага за здравословно намаляване на теглото.