Струва си да се ограничите само до един вид диета и можете да отслабнете, като спортувате без диета?


Някои от обичайните съвети за отслабване в крайна сметка са наистина странни и доста отблъскващи за много хора. Не съм изненадан, защото те са против обичайните си навици и срещу всичко, което ни кара да се чувстваме добре. Но дали въпросните съвети наистина са верни или логични, или истинската истина може да има различно, много по-симпатично лице?

един

Нека се опитаме да помислим заедно и да спрем да правим диетата плашило. Нека се съсредоточим върху най-често срещаните теории, които в крайна сметка всъщност могат да имат различно значение и може да не са толкова безусловно строги, колкото мислим в момента.

Яденето само на един вид храна е устойчиво на функционирането на нашето тяло. Нашето тяло трябва да усвоява най-разнообразните хранителни вещества, вещества и витамини и ако пренебрегнем приема на тези неща, предвидени от диетата, може да се появят различни предупредителни знаци, които са вредни за нашето здраве. И ако сме едновременно, работата върху един вид храна и ограничаването на всичко останало не може да бъде издържано вечно, или по-скоро говорим за малък шанс за дълготраен успех. Обикновено става дума само за краткосрочно отслабване и последващо възстановяване. Разнообразието от състояния е важно, но разбира се, ако искате да отслабнете, тогава по-малки порции. Регулирането на количеството изядена храна на ден също ще помогне хапчета за отслабване, които са особено ефективни и подходящи за затлъстели хора или за тези, които трябва да изгарят по-високи нива на мазнини. Значително средство за отслабване също е редовно упражнение или спортна дейност.

Ако се движа и спортувам редовно, мога да ям всичко и във всяко количество?
За един много средностатистически човек мисля, че е важно да контролира приема на храна или да ограничи голямото й количество, особено когато става въпрос за твърде мазни или сладки храни. Освен ако не сте професионален спортист и не искате да отслабнете с редовни упражнения, без диета и известно ограничаване на приема на храна, успешната процедура вероятно няма да е възможна. Има разлика между развлекателното движение и подготовката за професионални спортни постижения, да не говорим, че предписаната диета има няколко спортисти, които играят в най-суровите условия.