Не е най-добрата идея да нарушите честната диета с напитка, пълна със захар и калории, независимо колко примамлива изглежда или безвкусна. Това обаче със сигурност не означава, че те трябва да бъдат отказани през лятото! През горещите вечери е много по-разумно да изберете напитка, чиито калорични стойности не са сравними с наситена вечеря. Всъщност просто следвайте съветите по-долу, за да изберете правилния. Най-хубавото от всичко е обаче, че вкусовата разлика между „правилните“ и „грешните“ напитки изобщо не може да бъде разпозната.

списание

Лятото и напитките вървят ясно заедно. Как да изберем такъв, който не съответства на броя на калориите при пълна вечеря?

Спрете излишната захар

Идеално е да избягвате висококалорични съставки под формата на сокове, плодови сокове, ароматизирани лимонади и други подобни. Напитките, които е по-добре да пропуснете, включват Piña Colada, Margarita и Mojito.

Изборът на правилните съставки

Най-добрите съставки включват обикновена сода и тоник. Те не само са почти без захар, но и без калории. Коктейлите с кратък списък на съставките имат най-малко калории. Необходимо е да се избягват напитки с дълъг списък от съставки, които включват и различни сиропи или плодови сокове.

Леки промени

Не можеш да устоиш на Маргарит? Така че нека се състои само от текила, сок от лайм и сироп от агаве. Мохито ли е любимата ви напитка? Така че трябва да съдържа само ром, мента, сода и малко захар. Не се страхувайте да помолите бармана да промени рецептата, ако става дума за по-малко захар или заменете сиропите с пресни плодове.

Връзка на водка със сода

Доста незабележима напитка. Това обаче е напитка с най-ниско съдържание на калории! Все пак може да се подчертае дали да го направите специален, като добавите любимите си плодове, или в този случай дори плодов сок.!

Подходяща алтернатива

Ако редовно следите приема на калории, вероятно ще решите за чаша вино или шампанско вечер. Те съдържат най-вече около 120 калории. Ако обаче искате нещо още по-лесно, можете да опитате спрей за вино, който е по-малко сладък и с по-малко ефективен алкохол. Леката бира, която съдържа само 100 калории, също е идеална алтернатива.