режим

Свързани теми

Знаете ли какво и колко да пиете, ако имате слаба сърдечна или стомашна язва? И правиш ли го? Попитахме експерти кои напитки са подходящи за чести диагнози.

Отървете се от киселината

MUDr. Ивана Реваова, MPH, ревматолог от частна поликлиника в Братислава

Основата на лечението през деня е режимът на хранене и пиене, тъй като приемът на течности подпомага отделянето на пикочна киселина от организма.

2-3 литра
Разбира се, трябва да има 2-3 литра течност на ден.

Най-подходящи са минералите с ниско съдържание на минерали, но също така чиста вода и плодови сокове. Подходящи са плодовите чайове, съдържат повече витамин С, но могат да бъдат и билкови. Не препоръчваме черно, особено не силно. Алтернативни напитки, също според сезона и възможностите. През лятото се губят повече течности поради повишено изпотяване, допълвайте ги, за да не се повиши концентрацията на пикочна киселина в организма и рискът от остър пристъп на подагра или реактивиране на подагрен артрит.

Внимание!
Не трябва да пиете алкохол, силно кафе, какао или черен чай. Табу също е силен бульон от месо.

ДИАБЕТ

Без мехурчета и захар

MUDr. Ева Жаковичова, ендокринолог и диабетолог от частна болница с поликлиника в Братислава-Петржалка

Основата на питейния режим на диабетика трябва да бъде все още трапезната вода. Подходящи са и естествените минерални води с балансирано минерално съдържание и по-ниско съдържание на натрий, особено ако имате и високо кръвно налягане. От естествените минерални води например е подходяща Korunná.

500 - 1 000 mg/l
Най-подходящи са минералните води с обща минерализация 500 - 1000 mg/l, съотношението на магнезий и калций 1: 2, натрий и калий 2: 1.

Когато нивото на кръвната захар надвиши определено ниво, така наречения бъбречен праг, захарта напуска урината и увлича водата. Затова не забравяйте за течностите, те намаляват риска от инфекции на пикочните пътища. Пийте 2,5-3 литра течности всеки ден, в зависимост от времето, компенсацията и физическата активност.

За съдържанието на антиоксиданти зеленият чай е добър избор, можете да го редувате с чай от шипки, билки или диабет. Подсладете го с алтернативни некалорични подсладители - захарин, аспартам или естествена стевия. Леденият чай не е подходящ за диабетици само защото е подсладен със захар. Вариант са напитките с изкуствени подсладители, лимонена вода или газирана вода.

Внимание!
За диабетици добрите напитки не се подслаждат със захар - цвекло захар, глюкоза - гроздова захар или глюкозен сироп, те могат бързо и значително да повишат нивата на кръвната захар. Те са подходящи само ако кръвната Ви захар падне под долната граница.

Не пийте сокове или плодови сокове, те съдържат не само фруктоза - плодова захар, но често и добавена захар. Поглезете се с алкохол от време на време, максимум два децилитра вино или половин литър бира на ден.

ВИСОКО НАЛЯГАНЕ И СЪРЦЕВИ БОЛЕСТИ

Избягвайте солта

MUDr. Иван Маерчак кардиолог, обезитолог от 1-ва вътрешна клиника на Медицинския факултет и университетската болница „Луи Пастьор“ в Кошице

При високо кръвно налягане избягвайте особено минералните води с по-високо съдържание на сол. Основата на режима на пиене е обикновена чешмяна вода, ако ви възпрепятства вкусът на хлора, оставете го да престои или го изсипете в миксера. По-вкусна алтернатива са неподсладените трапезни и нискоминерализирани води.

Освен за хора с ниско налягане, минералните води с ниска минерализация са подходящи за всички. Трапезни, бебешки води и минерали с ниско съдържание на натриев хлорид NaCl отговарят на стандарта. Филтрираната вода също е подходяща.

Чаят може да бъде част от режима на пиене, но при билковите билки обърнете внимание дали съдържат диуретични билки, които могат да дехидратират. Не пийте силен зелен или черен чай преди лягане, те имат стимулиращо действие, предпочитайте билкови чайове с успокояващ ефект.

70 кг/2,5 л
Възрастен 70-килограмов човек трябва да пие 2,5 литра течност на ден.

Внимание!
Млякото и супата не са включени в режима на пиене и внимавайте за кафето.

Кофеинът има диуретичен ефект, в зависимост от броя на кафетата, които пиете, трябва да увеличите количеството течности, поне два децилитра вода на кафе. Пийте алкохол само от време на време, той не е особено подходящ за хора с наднормено тегло или затлъстяване. Празните калории увеличават апетита.

Ако имате обиколка на талията по-малка от половината от нейната височина, не се колебайте да си пиете спрей за вино или бира от време на време. Ако обръщате внимание на питейния режим и все още имате ниско налягане, предпочитайте минералните води с по-високо съдържание на сол. Много пъти това може да се дължи на липса на течности.

Пациентите с хронична сърдечна недостатъчност и всички сърдечни пациенти, които приемат лекарства, също трябва да бъдат внимателни относно режима си на пиене. Тялото не може да функционира без вода и лекарствата не могат да стигнат до мястото на своето действие в тялото, ако не сте добре хидратирани. Пийте ги с вода или чай, а не с мляко или сок от грейпфрут.

СТОМАШНИ ВАГИ, ГАСТРИТИС, КИСЕЛЯВАНЕ

Пазете се от зърнени храни и цитрусови плодове

Павлина Лукачова, асистент по хранене от частна модерна поликлиника в Братислава

Има добър зелен чай за заболявания на храносмилателния тракт, той съдържа антиоксиданти, които спомагат за регулирането на бактериите Helicobacter pylori, можете да опитате и слаб руски чай, шипка или плод. Вариацията е морков, ябълков сок, слабо какао или бяло кафе.

Млякото ще помогне на подкиселения стомах, в никакъв случай не трябва да го третирате със сода за хляб. Основата обаче е чиста, ненаситена вода, пийте 1,5 до 2,5 литра всеки ден, те не трябва да са нито прекалено студени, нито прекалено горещи.

Подходящи са лечебни минерални води като Сулинка - затоплете го и се отърсете от CO2 -, boubovnianka за високо съдържание на магнезий, Korytnica с ниско съдържание на сол, Slatina, Vincentka - спомага за разтварянето на слуз в дихателните пътища, стомаха и червата. Подходящ е за стомашни язви, но не е подходящ за бременни и кърмещи жени.

Внимание!
Водата с мехурчета и газираните напитки са табу при заболявания на храносмилателния тракт, защото дразнят стомашната лигавица. Внимавайте за плодови сокове, които съдържат ядки, зърнени храни и цитрусови сокове. Те са твърде киселинни и могат да раздразнят язвата на стомаха. Внимавайте и с алкохола и кафето. Винаги сменяйте естествените си минерални води, сокове и чайове. Не пийте през целия ден само минерална вода или сладък чай, въпреки че ви харесва. Натоварвате стомашната лигавица. Не забравяйте, че чувството за жажда се забавя до известна степен от реалните нужди на организма от поливане.

Видове минерални води

  • слабоминерализиран: със съдържание на разтворими вещества над 50 до 500 mg/l (Maštinská, Lucka)
  • умерено минерализиран: с разтворимо съдържание от 500 до 1500 mg/l (Slatina)
  • силно минерализиран: със съдържание на разтворими вещества от 1500 до 5000 mg/l (Korytnica, Baldovská, Fatra, Brusnianka, Budiš, Čerínska, Gemerka, Kláštorná, Mitická)
  • много силно минерализиран: с разтворимо съдържание от 5000 до 15 000 mg/l (Fatra extra, Sulinka, Vincentka) саламура: с разтворимо съдържание над 15 000 mg/l (Cigeľská)

Съвети за храносмилането
Настържете джинджифила, залейте го с вряла вода и го оставете да се влива в продължение на 20 минути. Пийте хладък чай.