7.10. Гладът е прикрита жажда, казва стара поговорка. Не че можете да разчитате на това, но в това има малко истина.

правилен

Ново време за жените

Популярно от мрежата

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Свързани статии

Отслабнете с кокосово масло

Достатъчното количество подходящи течности не само ще ни улесни отслабването, но и ще ни помогне по други начини.

Ако искаме да отслабнем, обикновено мислим как да коригираме менюто си. Редовната диета е от съществено значение! Много пъти обаче се допускат грешки и при приема на течности.

Пиенето, разбира се, е важно не само при отслабване. Спазването на принципите на адекватен прием на правилните течности е от съществено значение. Техният дефицит забавя "разреждането" на замърсителите, отделяни от бъбреците и може също да участва в инфекции на пикочните пътища.

Най-добре без енергия

Идеалните напитки, не само за отслабване, са например минералната вода (лимоновият сок също може да бъде ароматизиран), неподсладеният билков или черен чай. Понякога можете да пиете и с изкуствен подсладител. Водата обаче е най-оптималната. Това може да бъде или чешмяна вода, минерална вода от бутилка, или газирана вода.

Водата също има обем

Водата е идеален спътник на диетата, защото не носи никаква енергия, а от друга страна, когато изпием една или две чаши чиста вода преди хранене, можем да сме сигурни, че тя ни помага да отслабнем. Той запълва стомаха без нито един килоджаул и човекът се насища по-бързо. Достатъчният и редовен прием на вода (1,5 до 2 литра на ден) за дълго време насърчава метаболизма, тъй като тялото трябва да положи повече усилия, за да го изпомпва. И дори това ще повлияе на теглото с течение на времето.

Недостиг на вода

Недостатъчният прием на вода може да доведе до преяждане, тъй като чувството на глад може да бъде причинено от дехидратация. Ако се чувстваме гладни, възможно е тялото ни просто да се нуждае от вода, затова е препоръчително да пием голяма чаша вода преди всяко хранене. В повечето случаи страдахме само от липса на вода. Спазването на режим на пиене често е само въпрос на навик. Затова нашият съвет е да държите чаша вода със себе си и да я пиете на малки дози през целия ден.

Всичко в умерени количества

Въпреки че изглежда, че колкото повече вода пием, толкова по-добре, не е така. Консумацията на импулси е опасна. Ако пием твърде много, ще предизвикаме прехвърляне, което претоварва бъбреците, сърцето и други органи. Затова нека забравим, че бихме компенсирали недостига си на пиене вечер, като пием по три литра вода наведнъж.