родители

АВТОР: Кристина Долинякова

Дългото седене пред телевизора, компютъра или мобилния телефон е голяма атракция за децата. Този заседнал начин на живот обаче може да доведе до затлъстяване, хипертония (високо кръвно налягане) и други здравословни проблеми. Той носи със себе си и няколко негативни явления, които са вредни за развитието на децата, като липса на време за сън, четене, домашна работа или активна игра. Ето защо трябва да се погрижим децата да прекарват разумно време на възрастови екрани.

Как да ограничим времето в зависимост от възрастта на детето?

1 - 3 години: Времето пред компютъра не трябва да надвишава 10, максимум 15 минути в присъствието на родител.

3 - 6 години: 30 минути са точно, идеално с участието на родителите.

6 - 10 години: Децата, посещаващи начално училище, може да се нуждаят от допълнително време. Особено ако работят по проект (програмиране, създаване на уебсайтове) или работата на компютър е част от домашната им работа. 30 - 40 минути са достатъчни за безплатна игра.

10 - 15 години: Родителите могат да позволят един час на ден през седмицата. Това, разбира се, трябва да включва достатъчно време за работа в училище и дългосрочни проекти, ако е необходимо. Съществува и възможност за допълнително време през уикенда.

Гимназия: Средно 2 часа трябва да са достатъчни. Понякога по-дълго, понякога по-кратко. Допълнително време може да бъде отделено за домашни и конструктивни дейности (например онлайн бизнес). Това важи особено за по-младите.

Времето зад компютъра също може да бъде ограничено по естествен път

Ограничаването на времето, прекарано с електрониката на децата ви, е предизвикателство. Никой не трябва да вилнее или плаче. Има няколко основни стратегии за намаляване на интензивността на естественото седене зад монитора.

Детски стаи без параван

Телевизорите, компютрите и видео игрите трябва да бъдат разположени извън детските стаи. По този начин децата не могат да бъдат извън полезрението за няколко часа. С преносимите устройства може да бъде по-голямо предизвикателство. Възможно е да се споразумеят за правилото те да се таксуват само през нощта, а не в детските стаи. Не ограничава употребата през деня, но може да има своите предимства. Родителите могат да бъдат уверени, че таблетите, лаптопите и смартфоните няма да пречат на съня на децата им.

Забавни алтернативи

В допълнение към класическите дейности като спорт, музикални инструменти и други хобита, родителите могат да обмислят да прекарват времето си заедно на настолни игри. В Словакия пазарът вече се отвори за тези модерни игри и има много повече от просто неуспешни имитации на конни надбягвания и залагания. Можете да прочетете повече в нашата специална статия за настолни игри.

Пример за родител

Това, което прави родителят, засяга децата много повече от това, което казва родителят. Ако телевизорът е включен веднага щом се приберете от работа или работните ви имейли все още се проверяват на мобилния ви телефон, ще бъде трудно да убедите децата в правилното използване на технологията.

Чувство за контрол

Докато това не противоречи на времето, на децата трябва да бъде позволено да решават кога и как да използват компютъра. Винаги е добра идея да ги уведомите преди да изтече времето. Родителите не трябва да изключват устройства в средата на игра или любима програма. Не винаги е възможно да запазите играта ръчно и да изчакате. Следователно родителят и детето могат да се договорят да продължат до момента, в който играта може да бъде прекратена възможно най-скоро. Разбира се, без да се прави компромис с техния опит или прогресия. Особено на по-малките трябва да се даде възможност сами да натиснат бутона „изключване“.

Обяснение на ограниченията

Много е важно децата да разберат защо компютърното им време е ограничено. Ако родителите оставят децата си с убеждението, че „не мога да играя видео игра, защото съм забранен“, има по-голяма тенденция да се нарушават правилата.

Не е лошо да говорите с тях открито. Обосновете неподходящо съдържание и работете заедно, за да намалите потенциалните рискове.

Подкрепа на децата в тяхното създаване

Ако детето намери продуктивна дейност, която се осъществява онлайн - създаване на уебсайтове, собствени видеоклипове, правене на бизнес и т.н. - то определено ще се нуждае от подкрепата на родителите си. Увеличаването на свободното време зад екрана определено ще се побере в този случай. Винаги може да се напомни за важността на физическото движение, независимо колко пъти родителят го казва.
Проектът Vlcata.sk насочва вниманието на родителите към положителни игри, които могат да помогнат на децата им, например с изучаването на чужд език, история и програмиране.

Статията е създадена в сътрудничество с портала Vĺčatá.sk, който е специализиран във видеоигрите и здравословното използване на детското време с цифрови технологии.