Подбрахме промени в рутинните ви навици, за да ви помогнем да отслабнете. И най-важното - ще мине без много усилия.
Нито времето, нито пандемията на коронавируса са много благоприятни за дейности на открито, а напротив, привлича директно много от нас да пълзим под одеяло и да избягваме есенното време.
През този период хората се притесняват от плашилото, наречено диета. Решителността да отслабнем е затруднена не само от времето, но и от визията за дълги тренировки и уморителни диети, след които често отслабваме.
Въпреки факта, че физическата активност и правилният състав на менюто са най-ефективното средство за обръщане с излишни килограми, има и по-лесен начин.
Порталът Insider донесе съвети как да отслабнем „само“ чрез незначителни промени в навиците си. Съвети за това как порталът е предоставен от експерти по хранене като Лиза Московиц, Уитни Стюарт и Анди Белати.
В галерията подбрахме някои навици за вас или промени в рутинните навици, които ще ви помогнат да отслабнете, без много усилия:
- Не пропускайте закуската, ако искате да отслабнете Тези храни ще стартират метаболизма ви
- Почистване на черния дроб Тези 4 билки ще освободят тялото ви от токсини
- Не можете да отслабнете. Вероятно правите тези грешки
- О се случва, ако пиете медена вода сутрин веднага след събуждане. Можете да очаквате тези промени!
- Не можете да отслабнете Опитайте тези 4 съвета за бързо отслабване!