Словакия е залята от нов чисто местен продукт „Танц, макак, обрат“, който трябва да освободи тялото от излишните калории чрез танци на фолклорна нотка и традиционни силни страни. Не американски учени, а екип от словашкия олимпийски център x-bionic сфера установи, че работата със словашки фолклор е еквивалентна на упражнение, предлагано от аеробика, силова тренировка или зумба!

relax

Ребека Тунегова кани фитнес и ръководител на проекта на проекта „Танцувай, направи макак“ на събитие, на което можеш да научиш как ефективно да танцуваш на красиво и особено здраво тяло.

Ребека, нека започна, като задам въпроса - защо ходиш в спортния център в Шаморин, танц и фолклор, когато Олимпийският център предлага всички възможни тренировъчни дисциплини и зали?
Чаках този въпрос. (смее се) Въпреки че Словашкият олимпийски център предлага най-доброто оборудване за физически дейности от изобретението на света, ние се нуждаем от тях тук, те наистина са и ще бъдат тук, но ние също така искаме да покажем, че фитнесът може да се прави и различно от просто упражняване в фитнес центрове. Между другото, ходите на фитнес?

Не.
И точно това искам да ви кажа, че припадъкът не е за всеки. Радва ви да танцувате?

Определено да.
Така че виждате. Намерихме начин да се грижите за себе си. Спомнете си времената, когато сте танцували цял петък и събота с приятели на парти. Със сигурност сте имали енергия за раздаване, също така сте успели да учите, работите или работите в градината през седмицата. Беше така, не съм прав?

Никога не съм го осъзнавал по този начин, но да, ще има нещо. Колко калории могат да бъдат изгорени по този начин?
Можем да изгорим омразните излишни калории благодарение на упражнение, за което сигурно сте чували безброй пъти - това е кардио, упражнение, при което пулсът на човек се повишава. Ето защо е важно да включите кардио упражнения за намаляване на мазнините и теглото. Но кардио упражненията не са просто бягане или колоездене, както мислят някои хора. Можете да практикувате различни и много забавни дейности и танците са едно от тях. Когато танцувате, човек се движи денонощно. Понякога не го осъзнаваме, но скачаме много, когато танцуваме, така че колкото повече танцуваме, толкова повече се увеличават енергийните разходи, което допринася за изгарянето на калории. Танците са идеалният начин да разнообразите тренировъчния си план.

И въпреки това е толкова естествено. Просто се настройте на правилната музика и дете, възрастен, дори пенсионер ще се раздвижи.
Танцът може да се счита за една от най-естествените форми на физическа активност. Естественият вкус на движение се подкрепя от музиката и затова музиката се използва и в редица групови упражнения като аеробика, кръгови тренировки или имаме това във фитнеса. Следователно идеалната комбинация от музика може да стимулира човека към физическа активност.

Какви ползи носи комбинацията от спорт и танци от гледна точка на здравето?
Благодарение на танца, освен физическото състояние, ние практикуваме и паметта на движенията и особено психичното здраве, подобряваме и стойката, укрепваме вътрешните коремни мускули и най-важното е психическото прочистване. Ние изразяваме всичките си чувства чрез танца

Можете ли да определите какво според вас е фолклорът? В днешно време той често си сътрудничи с тази концепция и понякога имам впечатлението, че тя е неправилна.
Мнозина възприемат фолклора като нещо преживяно. Но това не е минало. Все още живеем от фолклора. Например дори сега. Как се обличаме сега също е фолклор. Много е спорно. Той никога не е измрял и никога няма да умре. Това, което правим, е просто да свързваме отделните му елементи, връщайки се към първоначалните и по-стари традиции. Ще повторя, но ако изберем танц от него, имаме пред себе си най-естествения инструмент за себеизразяване, психохигиена и здравословно движение.

Имате ли вече първите отговори на тази връзка? Как обществеността реагира на концепцията „Танцувай, макай, туист“?
Отлично. И не казвам това, защото съм част от него. Хората са наясно, че танците са забавни, където можете да култивирате фитнес или дори да опаковате хубава баба!  Хората също се интересуват много от това как изобщо е възможно да се комбинират две напълно различни области като фитнес и фолклор. И точно това предизвиква обществен интерес, така че зад него се крие типично човешко любопитство. В събота, 21 септември, сърдечно каня в словашкия олимпийски център всички, които искат да изпитат нещо ново и изключително. И млади, и стари са добре дошли.


Актьорът и приятел на народното изкуство Юрай Кемка ще придружава посетителите на Шаморин през цялата програма "Танц, макак, обрат".

Част от програмата ще бъде уникална възможност да изпитаме какъв е припадъкът на нашите дядовци.

Също така ще липсва:

  • Студио за народни татуировки.
  • Съвети за красота от блогърите за красота.
  • Плетене на плитки.
  • Народна рисунка на лице.
  • Ще пръскаме графити по тениските.
  • Ще проверим знанията на сляпата карта на Словакия.
  • Ще изиграем пантомима от словашки поговорки и поговорки.
  • Ще подготвим творческа изненада „нарисувана върху стъкло“.
  • Представяне на словашки творци, стартиращи фирми и електронни магазини, които обичат нашите традиции. толкова много, че те са се превърнали в тяхното призвание.
  • Цехове за производство на словашки народни носии.