Редовен будилник, редовно време за хранене, сън и ритуали, предшестващи съня. Тези на пръв поглед ненужни и понякога дори обременяващи правила за нас, възрастните, наистина се нуждаят от деца. И не само да се научат да ядат и да спят навреме, но това влияе и върху психическото и физическото им развитие, но дори и върху успеваемостта им в училище.
Лоши резултати без режим
Неотдавнашно проучване на Prince's Trust относно редовността на ежедневието на децата, публикувано в BBC News, показа, че децата, които растат без ежедневие, което определя точното им време за ядене и сън, се представят значително по-зле в училище. Децата, които имат слаби училищни резултати, са два пъти по-склонни да нямат фиксиран дневен график.
Как са го разбрали
Проучването изследва 2136 младежи на възраст 16 до 25 години и установява, че повече от една четвърт от тях нямат фиксиран режим на сън през детството и юношеството. Младите хора с по-лоши резултати в училище също са два пъти по-склонни от другите да казват, че нямат редовна диета.
Около 14 процента от младите хора са казали, че са израснали без редовна диета, в сравнение с 30 процента от тези, които са се справяли зле в училище. Резултатите също така показват, че двадесет и седем процента от младите хора не са израснали с твърд режим на сън. От тези, които са имали лоши училищни резултати, обаче, те са били цели тридесет и девет процента.
Прочетете също:
По-ниско самочувствие
Тези данни идват от годишното проучване на Младежкия индекс, което разглежда как се чувстват младите хора в различни аспекти на живота си - от семейния живот до физическото здраве. Проучването, което се основава на тези данни, също показва, че юношите и младите хора, които смятат, че им липсва солидна структура и посока през детството и юношеството, също имат по-ниско самочувствие от своите връстници.
Всеки трети младеж с по-ниско ниво на образование заявява, че винаги или често се е чувствал отхвърлен в сравнение с около една пета от младите хора като цяло.
Усилието си заслужава
Според авторите на изследването ефектът от липсващата рутина върху децата и впоследствие върху възрастните е много сериозен. Родителите трябва да вземат предвид този факт и въпреки че това може да им коства повече усилия, те трябва да създадат твърда и редовна ежедневна програма за детето от най-ранна възраст, разбира се, да я променят според изискванията на детето, докато порасне.
Специално време за хранене и сън трябва да бъдат фиксирани. Ще помогне на децата да се ориентират по-добре в живота, да имат по-силно самочувствие, да бъдат по-щастливи, по-здрави, но както виждаме, това води и до по-добри резултати в училище. Така че определено си струва усилията.
Без фиксиран режим на grop
„Липсата на структура и рутина при младите хора може да има опустошително въздействие. Без подходяща подкрепа, юношите могат да станат безцелни - да се загубят поради липса на самочувствие, умения и безработица “, каза Мартина Милбърн, главен изпълнителен директор на Prince's Trust.