Когато все още живеех в моя „стар свят“, хранителните ми навици бяха „прашни“ като бурканчета със сладко в килера на баба ми. Ястия, които са трудни за приготвяне и още по-трудни за смилане. „Свинско, кнедли, зелено“, сегедски гулаш или Wiener Schnitzel. Завършен Австро-Унгария. Или „по-здравословна“ алтернатива на растителност под формата на различни видове пържени зеленчуци и супи, удебелени с купища брашно. А движението? Нулеви точки. Въпреки факта, че нямах много наднормено тегло, винаги ме притесняваха класическите „няколко килограма“ в допълнение. Но най-вече не се чувствах добре. По-лошо, изобщо не го осъзнавах. Дори не беше възможно, защото не мога да кажа колко зле се чувствах наистина до този момент, когато се чувствам страхотно. Днес знам, че няма нищо по-добро от това да се грижа за себе си.
Миналата година, след дълго време, отново преживях, меко казано, забързан период. Работата беше натоварена, много неща и взаимоотношения се разпаднаха, така че със съпруга ми посветихме цялата си енергия за потушаване на кризисни ситуации и след това да измъчваме какво ни очаква и няма да мине, докато не върнем нещата в релси. Мислейки си, че ще спечеля допълнително време, спрях да спортувам редовно. Не отне много време и отново приветствах болката в гърба, особено в областта на врата и кръста, отново в живота си. Върнал се веднъж верен спътник, главоболие. Енергията ми беше достатъчно, за да оцелея, така че скоро се измъкнах в състояние, в което забравих за страхотните ни закуски и приятни разговори за това, което искаме да правим в живота, и вместо това редовно избирах шоколад, понякога ибупрофен и сипах кола от шкафа. . Чудя се на света, качих килограми. Бях убеден, че ще бъде несправедливо, защото „ще свари бедните от празното гърне“, нали?:)
Влязох в въртележка, от която първоначално не можах да скоча. Отново. Сега бих искал публично да благодаря на съпруга си, който ме извади от тази въртележка. По начина, по който винаги го правеше, когато се съмнявах в себе си. Той ми говореше толкова, колкото ми трябваше, за да направя това, което можех да направя по различен начин, дори ако дори сложните неща можеха да се справят по-безболезнено. В същото време той ми напомни незабележимо, че съм се върнал към стария начин за решаване на проблеми, че съм спрял да виждам гората заради дърветата, в резултат на което страдам ненужно. След като първоначално заех отбранителна позиция по новия поглед на въпроса, прочетох и взех живота си под контрол. Започнах да правя това, което научих за пореден път, включително редовни упражнения, здравословна диета и вдъхновяващи идеи. Нищо чудно, облекчена съм.
Както вече знаете, имаше моменти, когато живеех в онази неприятна въртележка безспирно и бях сигурен, че не може да бъде иначе, защото „животът е един от най-трудните.“ В една от любимите ми непретенциозни книги за повдигане на настроението, което прочетох веднъж, че ако не ви интересува как се чувствате и изглеждате, това е признак на депресия. А моето старо „аз“ беше редовно в деп. Глава, пълна с черни мисли и тяло, облицовано с мазни подложки. Спасиха ме сродна душа, здрав разум, безкрайно желание за щастие и изобилие от качествена информация. След началното, средното и средното училище най-накрая започнах да уча това, което е наистина важно. Да живея по такъв начин, че да имам радостта от живота, да се радвам всеки ден и никога повече да не плача от разлятото мляко. Оставих миналото да си отиде, заедно с трудно смилаеми ястия, и приветства страстта и свежестта в живота ми. Въпреки че понякога се случва да опипвам известно време, вече знам, че мога да се върна по всяко време.
Не се заблуждавайте от думите на победени хора, които казват, че няма значение как изглеждаме, наднормено тегло, хранене нездравословно или колко често се движим. Повярвайте ми, има значение. Не за да спечели състезанието за най-красива фигура, но по много по-добри причини. За здраве. Енергия. Щастие. Успех. Самоувереност. Просто за щастлив живот.
Започнете да се грижите за себе си и направете нещо наистина важно за себе си. Изскочете от въртележката, поемете дълбоко въздух, започнете редовни упражнения и сгответе нещо ново, вкусно и здравословно за вечеря. Ще видите, че ще откриете по-щастливия си Аз.:)
Вера
инструктор по силова йога от най-високо ниво на квалификация
експерт-гарант и съосновател на проучвания YoGO
Коментари (2)
Йога ми даде съвсем различен поглед върху света, както пише Вера, не става въпрос само за вписване в гимназиални дънки. но лекотата, с която мога да се издигна над "идиота" в голямата енория, което не ми дава предпочитание, тъй като тя се усмихна, когато последно минавах през колата на мобилния (разбира се по погрешка:-))), аз не викайте изобщо семейството. членове, т.е. благосъстоянието, което се е утвърдило у нас, е много приятно. Йога не само помага да се насладите на всичко толкова пълно, но и да се подготвите за паданията, които похотливо и неволно носят живот.
Очакваме с нетърпение да ви помогнем да изглеждате и да се чувствате по-добре. Пожелавам ви много повече приятни чувства след уроци и по-малко „идиоти“ в голямото ректорат.:)