Епидемиите от нов коронавирус (COVID-19) доведоха до над 90 милиона потвърдени случая и повече от 2 милиона души по света са починали от усложнения, свързани с коронавирусна болест на COVID-19.

covid-19

Какво е COVID-19?

COVID-19 е инфекциозно заболяване, причинено от коронавирус SARS-CoV-2. За първи път е идентифициран при пациенти с тежко респираторно заболяване през декември 2019 г. в Ухан, Китай. COVID-19 засяга главно дихателната система, в тежки случаи причинява тежка пневмония и може да доведе до смърт на пациента. Вирусът се предава чрез капчици секрет по време на кашлица, кихане и говорене. Това застрашава хората, които са в близък или продължителен контакт със заразеното лице. Инфекцията се предава и чрез замърсени предмети.

Превантивни мерки на COVID-19 при спортисти

Социалната дистанция и физическото избягване на спортисти, които са имали положителен тест за COVID-19 или са били изложени на човек с COVID-19, в крайна сметка са най-ефективните начини за предотвратяване на разпространението на инфекцията. В допълнение, честото измиване на ръцете и избягването на контакт с носа, устата или очите и носенето на завеса ще ограничи разпространението на инфекцията. Душът преди и след спортна дейност, както и дезинфекция на цялото спортно оборудване и облекло, използвани по време на тренировка всеки ден, могат да намалят предаването на болестта.

Инкубационно време и начин на предаване при спортисти

Инкубационното време за болестта COVID-19 е от 2 до 14 дни, със средно време на инкубация от 5 до 6 дни. Човек с клинични симптоми се счита за най-заразен, но вече е заразен преди появата на първите симптоми.

Предаването се очаква главно по въздух, както и чрез предаване от повърхности до лигавиците чрез ръчен контакт, което подчертава неговата силно заразна природа. При спортистите обемът на вдишвания и издишания въздух се променя драстично с повишено натоварване и следователно, с по-висока физическа активност, вирусът може да достигне до най-дълбоките части на белите дробове по време на контакт и да започне да причинява интензивни щети там.

От други вирусни инфекции е известно, че може да възникне вирусна репликация, усилена по време на интензивна активност, което води до по-голямо структурно увреждане на сърдечната тъкан. Следователно, при спортист с положителна COVID-19 инфекция без никакви симптоми, би било подходящо да въздържайте се от интензивни или кондициониращи упражнения за поне 2 седмици.

COVID-19 също е предизвикателство в търсенето на добри практики безопасно връщане към спорта и обучение след COVID-19 за спортисти, независимо дали са старши или аматьори.

Какви са симптомите на заболяването?

  • треска над 38 ° C,
  • кашлица,
  • затруднено дишане,
  • болка мускули,
  • главоболие,
  • умора, неразположение,
  • загуба на мирис и вкус.

Възможни физически проблеми след преодоляване на COVID-19

  • мускулна слабост и скованост на ставите,
  • екстремна умора (умора) и липса на енергия,
  • ограничена подвижност,
  • задух и намаляване на VO2max,
  • натрупване на слуз,
  • по-слаба физическа подготовка,
  • анорексия и загуба на тегло,
  • липса на мирис или вкус,
  • стомашни проблеми - това включва киселини, диария и повръщане,
  • затруднено преглъщане,
  • психически и емоционални проблеми - проблеми със заспиването ...

Последици от преодоляването на COVID-19 при спортисти

Въз основа на наличните данни, спортистите - които са по-млади, без никакви съпътстващи заболявания - са по-малко склонни умерени до критични симптоми от COVID-19. Понастоящем дългосрочните ефекти на този вирус са неясни, така че е важно да се разбере как те могат потенциално Последиците от инфекцията с COVID-19 засягат спортиста и какви препоръки са необходими при връщане към обучение.

Важно е да се отбележи, че разбирането за COVID-19 непрекъснато се променя. Целта на този преглед е да обобщи общите принципи, които трябва да се вземат предвид при разработването на протоколи за връщане, като се признае, че конкретни насоки несъмнено ще се развият с течение на времето.

След карантина за COVID-19 при спортист без симптоми

Нарушаването на рутинната физическа активност на всяко ниво може да повлияе неблагоприятно на способността на спортиста да поддържа аеробна сила и мускулна сила. Varandas et al. заяви обща загуба до 10% от състоянието за всяка седмица тотално бездействие, намалява мускулната сила и VO2 макс.. Освен това е доказано, че степента на загуба на аеробна издръжливост и силова издръжливост е по-висока като мярка за загуба на скорост и максимална сила, което е важно при изготвянето на доклад за връщането на спортиста към физическа активност.

Периодът на почивка в карантина също е свързан с намаляване на гъвкавостта, скъсяване и промяна на тонуса в мускулите и ограничаване на обхвата на движение на спортиста, което може да доведе до неоптимално спортно представяне и повишен риск от нараняване.

От други вирусни инфекции е известно, че вирусната репликация може да се засили по време на интензивна активност, което води до по-голямо структурно увреждане на сърдечната тъкан. Следователно, при спортист с положителна COVID-19 инфекция без никакви симптоми, би било подходящо да въздържайте се от интензивни или кондициониращи упражнения за поне 2 седмици.

Трябва да се върнем към физическата активност много бавно и е подходящо след карантина започнете да тренирате с 50% от обичайната интензивност и наблюдавайте тялото си за симптоми изведнъж. Трябва само да направите това, което можете.

Респираторни симптоми

При пациенти с COVID-19 най-тежкото белодробно заболяване настъпва 10 дни след появата на симптомите, с ремисия на лезиите след 14-26 дни. Въз основа на преглед, сравняващ COVID-19 с респираторни ефекти, наблюдавани след SARS инфекция и респираторен синдром в Близкия изток (MERS), може да се наложи дългосрочно наблюдение на белодробната функция.

Развитие на белодробна фиброза е често срещано откритие при пациенти, които имат постоянни респираторни симптоми и белодробната функция може да бъде значително намалена с 3 до 6 месеца. При спортисти с белодробни усложнения COVID-19, специално внимание трябва да се обърне на дългосрочно белодробно рентгеново наблюдение и тестове за белодробна функция и достатъчно време за възстановяване. (От 6 месеца до 1 година) и възстановяване на преинфекциозния дихателен капацитет.

Въпреки че повечето спортисти са млади и здрави и изглежда страдат от леко заболяване, предишни проучвания показват повишен риск от влошаване на инфекциите на долните дихателни пътища. Препоръчва се спортистите да изчакат минимум за връщане към активността след 7 дни от отслабване на симптомите.

„Правилото за контрол на гърлото“, въведено от много лекари, е да се определи дали симптомите на инфекция на горните дихателни пътища са ограничени до симптомите над гърлото, включително ринит, кихане или възпалено гърло или под гърлото. Препоръчва се те да бъдат оценени способността на индивида да тича за 10 минути. Ако състоянието на спортиста не се промени през 10-минутния интервал, може да му бъде позволено да направи това върнете се към ниска до умерена физическа активност