Здраве и медицина Видео: Роб Найт: Как нашите микроби ни правят това, което сме (февруари 2021).

Готвенето може да не е удоволствие, преди, но не искате да се превръщате в диета и здравословна диета. За щастие има много здравословни алтернативи на прекарването на дълги часове в кухнята.

по-стара

Никой не иска да готви всяка вечер. Някои хора дори не им се готви през нощта. Но ако избягвате да готвите напълно през по-възрастните си години и не търсите алтернативи за поддържане на здравословна диета, не е нужно да получавате.

Здравословното хранене е по-лесно

Здравословното хранене не трябва да включва часове в кухнята. Помислете за тези опции за поддържане на хранителна диета през по-възрастните години:

Практикувайте безопасността в кухнята

Да останеш в безопасност в кухнята винаги е важно и още повече, ако не си толкова мобилен или пъргав, колкото беше. Винаги следвайте тези кухненски съвети, когато готвите у дома:

Независимо дали купувате готови или замразени храни, използвате услуги, които доставят питателни ястия, споделяте ястия с приятели или комбинация от всички тези опции, запазвайки ги една от най-важните стъпки, които трябва да направите, е,