Салата от овче сирене
Салата от овче сирене Нуждаем се от: 150 г овче сирене, 200 г домати, 1 краставица, 2 чушки, половина червено зеле, 1 маруля айсберг, червен лук, масло, лимонов сок, балсамов, смлян черен пипер Почистваме зеленчуците, измийте ги, нарежете зелето заедно с домати, лук и краставици. Разкъсайте салатата на парчета и разделете на купички. Полейте с олио, лимонов сок, балсамов и щипка пипер. На…
Ден на здравето
Как да празнуваме Деня на здравето заедно? Определено сме просто здрави, предлагаме няколко идеи, съвети, трикове и рецепти, както се вписвате при нас. Накратко, подготвихме за вас списък с важни храни, с които влизаме в контакт ежедневно и днес можете да прочетете колко важни са те за нас в тялото ... Знаете ли, че: Броколите съдържат ...
Яйчен ликьор
Приготвяте ли и традиционния домашен ликьор от яйца? Каква е вашата рецепта? Ще споделим една с нас - но тя не е здравословна, така че ще имаме само малка чашка. И тогава само по-добри и здравословни ястия! Може би той ще бъде обезсърчен от броя на калориите ... . Рецепта за яйчен ликьор: Нуждаем се от 8 жълтъка, 5 pl прах ...
Великденски пролетен десерт
Великденски пролетен десерт Нуждаем се от: ябълки, бутер тесто, мед, 1 яйчен жълтък, бадемови стърготини, канела, карамфил. Смес за пържене: мед, карамфил от водна канела Разточваме тестото в средно дебела чиния и режем с острие 10 х 10 см квадратчета, и докато в сряда не сложим разполовените обелени ябълки. Нарежете ябълките отгоре малко, поръсете с медена смес с карамфил и канела.
Десерт
Здравословен десерт не само за хора без глутен
Трябват ни 150 г извара, 2-3 ябълки, мед, сок от лимон или лайм, портокалов сок, лешници, орехи, канела. Извара, мед, лимонов сок, нарязани ядки и портокалов сок се разбиват на пяна, смесват се настърган ябълки и разбъркайте внимателно. Сервирайте като охладен десерт в купички. Можем да украсим горната част с резен ябълка и канела:)
Картофена салата
Метаболитна картофена салата за Коледа и Великден. Също така можем да се отдадем на такава традиционна картофена салата в програмата „Метаболитен баланс“, а също и ако искате да поддържате фигурата си в баланс през цялата година. Трябват ни: 350 г картофи, сварени в корите им, лук, кисели краставички, зелен грах, моркови, евентуално и царевица, авокадо, умеокот/не ...
Кълнове - отдайте се на енергията от покълващи семена при отслабване!
Кълнове - източник на протеини, въглехидрати, фибри, мазнини, витамини! Как да поникнем правилно? Мнозина ни огъват носа, защото не знаем много за тях. Много от нас ги забелязват на рафтовете в магазина, но ние натискаме коша си по-нататък и слагаме изпитаната храна в нея. Може дори да не осъзнаваме, че ако нещо поникне - расте - се роди нещо ново, ...
Печено цвекло
Печено цвекло по 2 начина: Обелете 2-3 средно големи бръмбара, нарежете на полумесеци, добавете 5-8 скилидки чесън, добавете сол, полейте със зехтин, печете с балсамов оцет, покрит с фолио, до 150-170 градуса - повече от час. Ще опитаме и рукола ол. балсамово масло ………. сложете рукола в купа, сложете върху нея студено цвекло, + накълцана моцарела или подобна ...
Здравословно хранене дори с райска ябълка!
Ако искате да бъдете наистина по-здрави, посегнете към дрънкане! Известен е със съдържанието на желязо и витамин С! Което е удивително - че по този начин желязото се усвоява по-лесно! Ще ви хареса неговият пикантен, леко остър вкус, особено ако харесвате репички. Той прилича на нея. Поради това е отличен и в салати, супи, сандвичи и спредове. Това ще ни помогне да се отървем от ...
Рукола
РУКОЛА Рукола с минимално съдържание на калории предпазва и лекува Благодарение на ниското си съдържание на калории, руколата е зеленчук, подходящ за диета. Не съдържа мазнини или въглехидрати. Това е полезно за здравето не само благодарение на витамини и минерали, но и на съдържанието на протеини и фибри. Делът на минералите е по-скромен, но въпреки това допринася за общия дневен прием на калций, натрий, манган, ...