Страдате ли от целулит? Не се притеснявайте, не сте сами. Не само жените с наднормено тегло, но и тези, които нямат излишни килограми, се борят с целулита. Най-често се вижда на дупето и бедрата, което пречи на много жени да носят шорти или къса пола през лятото.

Въпреки че е генетичен, начинът ви на живот има по-голям ефект върху външния му вид. Лятото наближава и затова е най-доброто време за сбогуване с портокаловата кора. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намалите това плашило.

целулита

Разбира се, няма да е възможно без храна. Можете да спортувате колкото искате, ако не коригирате диетата си и не консумирате излишно рафинирани и мазни храни, няма да се отървете от целулит или мазнини. Храните, които съдържат лецитин, са ефективни срещу целулита. Също така диетата с високо съдържание на антиоксиданти - витамини А, С и Е и селен, манган, цинк и мед - може да помогне за предотвратяване на увреждане на клетките, което води до страховитите кладенци.

Нездравословният начин на живот натрупва токсини в тялото и причинява целулит. Водата поддържа кожата хидратирана, млада и свежа. Ако пиете достатъчно вода, ще получите благодарност не само за лицето, но и за цялото тяло. Ако не обичате чиста вода, освежете я с резен лимон.

Протеин и протеин

Протеините и протеините укрепват предимно мускулите, което засилва производството на колаген и еластин. Добавете постно месо, протеини или ядки към вашата диета, килограмите ще намалят. Но не забравяйте да се движите.

Антиоксиданти и фибри

Както бе споменато по-горе, целулитът се причинява от натрупването на токсини. Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на антиоксиданти са най-добрият начин да победите тези токсини отвътре.

В този случай трябва да посегнете към целина, портокали, грейпфрут, праскови или сливи, които са с ниско съдържание на естествена захар и високо съдържание на фибри.

Има много начини за ВИДИМО облекчаване на целулита. Съветите, които написахме по-горе и тяхната комбинация с нашите летни събития ще постигнете най-добрия ефект.