- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Можете ли да свалите 20 кг за 2 месеца? Ако имам такъв опит, пиши. Благодаря Ви предварително за отговора.
@ emm12 Нямам опит, но имах колега, която сваляше 25 кг на месец, но имаше проблем, че съпругът й й изневеряваше и очакваше дете с друго. За една година загубих 16 кг и не тренирах това и ядох нормално, докато не ядох хляб с тегло 92 кг, стигнах до около 74 до 76 кг
@ emm12 го изчисли. Това са 10 кг на месец. Това е 1 кг за 3 години. Мисля, че е нереалистично. Поне заради това колко ще ви се върне след завръщането в реалния живот . също не ми е ясно защо всички винаги се събуждат 2 месеца преди полета. Защо не започнат да отслабват по бански веднага след Коледа. Това би било много по-реалистично, може би дори тези 20 кг. Второто нещо е, че колко човек трябва да е с наднормено тегло, за да загуби 20 кг. .Мисли
Отслабнахте добре . Въпреки че сте се хранили нормално🙂
Гладна стачка на 2 месеца просто:(. Точно както тя написа @ sasa1983, 1 кг за 3 дни, което е около 0,33 кг на ден. Ккал е необходим, за да се загубят 0,3 кг мазнини (700 ккал на 0,1 кг), което е бихте искали да постигнете, чуждото да загубите 20 кг FAT красота не го добавя!), така че ще трябва да гладувате почти 2 месеца. И не е нужно да пиша, че това е нереалистично, застрашаващо здравето и живота. без вреда за здравето.