Променете живота си към по-добро. Как Правилното хранене.
Като андрагогия се фокусирам върху образованието за възрастни. Уча ги как да променят настоящите си навици и мисловни модели чрез диета, за да започнат да живеят по-добър и по-жизнено важен живот. Промяната на диетата е просто пътуване, целта е да се промени личността. Показвам им, че дори онези области от живота, които изглежда не пречат по никакъв начин на правилното ни функциониране, могат да бъдат променени към по-добро. А храненето е един от начините да постигнем видима промяна възможно най-бързо, която ще ни „изрита“ към другите, независимо дали във възприемането на света, в отношенията или на работното място.
Ето защо постоянно търся решения за премахване на последиците от обичайните неправилни модели, които в миналото са били в полза на населението, но в днешните забързани, свръхтехнологични времена те са остарели. Принципът обаче е прост - трябва да смените входа за правилен изход. Отървете се от навиците, които ви носят проблеми и започнете да правите нещата по различен начин. И ако работят, хвърлете миналото зад себе си и се насладете на промяната, през която сте преминали. Ако се върнете към предишния начин на живот, проблемите ще се върнат. И ти не заслужаваш това. Затова се поглезете с най-доброто за себе си - в крайна сметка имате само един живот и имате право да му се наслаждавате пълноценно.
Как диетата може да ви помогне да промените живота ни?
Много просто. От най-ранна възраст знаем, че трябва да се храним, за да имаме енергия. Някъде по пътя обаче забравихме, че не всичко, което ядем, може да ни бъде от полза, а не само вкусовите ни рецептори. Ние сме бомбардирани от всяка страна с реклами за деликатеси, които съдържат безброй пластмаси. По някакъв начин това не ни притеснява - ако определена сладост ни е вкусна, защо да се интересуваме какво има в нея?
Въпреки това, тъй като ние влагаме тези вещества в тялото, след това в кръвта и чрез него във вътрешните и външните органи. А тези за изкуство в приказно изглеждащи басни не са любопитни. Те причиняват нарушаване на киселинно-алкалния баланс (народно подкисляване) на организма. В зависимост от тежестта му се появяват проблеми като целулит, запек, различни възпаления и инфекции, екзема, високо съсирване на кръвта и дори инфаркт или рак.
Вашето тяло по-скоро би приветствало домашно приготвена храна от домашно отгледани съставки, които съдържат достатъчно хранителни вещества. Именно хранителните вещества помагат на тялото ни да функционира правилно. Така че, ако сте някъде на път от факта, че трябва да ядем, за да имаме енергия, изгубете се в коварните води на консумация, често опаковани, но „маркови“ баласти и имате волята да го промените, направете го сега.
Как мога да ти помогна?
Бях на твое място. Преди 20 години бях диагностициран с алергия към почти всички храни. Бях в опасност да приемам лекарства до края на живота си. Но какво ще стане, ако тези лекарства спрат да действат?
Затова взех препоръчаните хранителни добавки и започнах да уча. Какви видове и колко витамини и минерали са необходими на тялото ми ежедневно, за да функционира правилно? И как да стигна до тях в не-таблетна форма? Отговорът беше прост - диета. В края на краищата тя трябва да бъде източникът на нашата сила. И така Преобразих хранителните добавки в пълноценна диета. Всеки ден приготвях ястия, които ми даваха необходимите хранителни вещества в комбинация, която не натоварваше храносмилателния тракт. И в рамките на една година бях добре. Нямам нужда от никакви лекарства, които само частично да облекчат последиците от лоша диета. И нямам предвид само капки за храносмилане, но и други хапчета, например за регулиране на кръвното налягане, холестерола, захарта или проблемите с пикочните пътища и много други фармакологични препарати. През тези повече от 20 години спестих безброй суми от него и можех да се отдам на приятна почивка или незабравимо пътуване.
Добрата новина е, че можете да преминете през същата промяна . Независимо дали търсите начин да отслабнете, имате определени здравословни проблеми или просто профилактика. Всичко, от което се нуждаете, е решителност, постоянство и дисциплина. Не е нужно да измисляте никакви рецепти или да броите калории. В моите книги Яжте стройност 1, 2 и 3 ще намерите вкусни рецепти, на които няма да се вгледате. Те са готови да ви наситят, да ви снабдят с необходимите хранителни вещества и не на последно място да ви ги вкусят. Порциите им не са фиксирани - всеки има различно чувство за ситост, някои предпочитат солени ястия, други по-сладки, някои харесват повече подправки, други по-малко. Но е важно да преживеете храната старателно, а не просто да ви я хвърля толкова бързо. Не вярвам в „гарантирано лекарство за понижаване на киселината“. Все още има уловка. Алфа и омега обаче са режимът на пиене. Благодарение на него тялото може по-лесно да отделя токсини, но в същото време хидратира кожата ви прекрасно.
Най-важното забравете за бързата диета. Добре известно е, че те никога не са работили дълго време и че никога няма да работят. Ако търсите начин да отслабнете, без да правите компромиси със здравето си, Постоянната промяна в диетата е правилният начин. Да, резултатите няма да бъдат толкова незабавни, колкото при бързите диети. Но те ще са от полза за вас. В крайна сметка резултатът не може да дойде като магическа пръчка. Вместо това предприемете стъпки към правилното отношение към подбора, качеството, комбинацията и приготвянето на ястията, за да предотвратите заболяване. Ако досега сте го пренебрегвали, тръгнете с мен на ново пътуване и упорствайте, промяната ще дойде - решителността, постоянството и дисциплината са достатъчни. Наградата ще бъде не само промяна в начина, по който изглеждате, но особено жизненост, енергия и радост от живота. Също така препоръчвам същото на тези от вас, които посещават фитнес залата, за да натрупат мускулна маса възможно най-скоро. Както при диетите, резултатът е сравнително бърз, но такава радикална промяна ще натовари тялото ви нежелано. Затова е по-добре да сменяте хранителните си навици постепенно, така че тялото ви да е привлекателно не само отвън, но и отвътре.