- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
скъпа, успя ли да отслабнеш с 7 килограма за два месеца? как бих постигнал това? не яжте сладкиши, сладкиши, вечер след шестата си мислете, че работи ?
Когато дойдох от родилния дом, свалих 7 кг за две седмици и изядох всичко. Но така мисля, че чрез коригиране на диетата и редовни упражнения поне 2-3 пъти седмично, тя може да бъде напоена. Мисля, че има повече от достатъчно вдъхновяващи албуми за това как да се храним.
здравей работи 90 дни от натискането диетата работи е по-супер все още го държа и за 8 дни свалих 2 кг което е супер.
@ tina27111 можете 🙂 ако планирате да отслабнете, препоръчвам групи, фокусирани върху него (вижте в моя фотоблог), котките са наистина мачърски, шапка долу пред тях, ще намерите ценна информация 😵 Стискам палци.
@ tina27111
@ tina27111 да работи, защо да го носи? всяка диета не яжте това и онова и не яжте вечер, тези 7 кг могат да бъдат загубени за един месец. тогава ще качите 14 кг за една година.
ако искате да отслабнете дълго време, това се е случило, бъдете здрави, годни, весели. спокойно яжте и сладкиши - шлака. също сладкиши-минимални. дори вечер след шест - нещо леко, не тон, а парче.
някои неща не трябва да се оставят извън диетата и по чудо да се загубят. необходимо е да научите какво е здравословно и какво можете да си представите, че ще бъдете цял живот x години. особено пропускайте всички изкуствени вулгарности, като маргарини и зеленчукови намазки и т.н.
и разбира се не може без движение.
@ tina27111 определено е възможно, т.е. ако ще отслабнете (не, ако сте 50 кг и измервате 160 см). сутрин на гладно е страхотен будилник за метаболизма, поне за мен), редовна диета в разумни количества, много зеленчуци, плодове само сутрин и ако добавите кардио упражнения, тогава 1 кг на седмица е напълно реално.яжте и не се връщайте към старите навици, защото йо-йо ефектът е гарантиран.успех
Възможно е ... но много зависи от това от какво тегло отивате. Колкото по-голямо е теглото, толкова по-бързо отива. Тежах 100 кг и през първите 2 месеца свалих 10 кг, разбира се със здравословна диета и упражнения, ако имате по-малко кг, да речем 60-70 кг, вероятно ще отнеме повече време, всичко зависи от настоящия начин на живот и съотношението на телесните мазнини . Но е възможно, всичко е възможно, ако искате🙂 PS; без бяло брашно, сладко, яжте редовно, спазвайте почивки между храненията 3-4 часа, за да можете да консумирате, и упражнявайте редовно, препоръчвам JILLIAN MICHAELS🙂 късмет
седем килограма за два месеца е добре, дори по здравословен начин. особено когато слизате от по-голямо тегло.
http://www.chudnutie-ako.sk/ Успях 12 кг за около 9 месеца. От самото начало върви бързо (първата седмица дори 2 кг, защото преминава през водата), след това е реално 0,5 кг на седмица МАКС. Ако имате повече в самолета, вие печелите само йо-йо ефект.
здравей моля да ме посъветвате как да отслабна от ханша благодаря
@sofiamirko тичай и се храни здравословно.
Мисля, че е възможно, особено ако отслабвате.
никоя диета няма да ви помогне за постоянно, просто попийте по-здравословна диета . Отслабнах с 4 кг "просто така", започнах да пия хладка вода с лимон сутрин, ограничих сладкиши, направих омпромис, едно малко нещо, дори в сутринта 🙂 спрях ям бял хляб, tomi може би най-много помогна, понякога се отдавам на бял кроасан с масло, 😀 😀 😀 soup супа за обяд, второ хранене - добавих още зеленчуци и ограничени картофи и кнедли: P за сметка на зеленчуци . Ям около втората, вечерям само по-лека, зеленчукова салата с маслини, понякога хляб с шунка. но мисля, че основата не е да се ляга с пълен стомах: D