Ева Лонгория се смята за една от най-красивите знаменитости, не само в Холивуд. Не само това
Ева Лонгория е красива, има наистина изискан стил и освен това може да се похвали с перфектна фигура. Че
след това се разхожда с такава фигура по червения килим или по плажа! Искате да знаете какво е това
тайната на красивия характер актриса Ева Лонгория?

Ева Лонгория - всичко започна със Зуфалками!

тайната

Актрисата Ева Лонгория стана известна главно благодарение на телевизионния сериал "Отчаяни съпруги" (Desperate
Домакини), където тя се възхищаваше на красивото си тяло в бикини или бельо, за да се възхищават всички
бельо, което между другото също е посочено в договора. Самата Ева признава, че с разкриването на това „всичко
показва "бельо няма проблем.

На първо място, трябва да се отбележи, че Ева Лонгория, като бивша мажоретка, гимнастичка, лична
треньор и инструктор по аеробика, тя никога не е имала проблеми с теглото. Но когато Ева видя какво "
леки "модели ще трябва да носят в поредицата Отчаяни домакини, има мотивация да изглежда малко повече
По-добре. Затова тя започна друго упражнение.

„Знаех, че Габриел ще бъде секси роля, но не осъзнавах колко бельо ще бъда
да носят в сериала! “, смее се Ева. „И така започнах да укрепвам“. Учих кинезиология -
където всичко е свързано с упражнения. И така е да съм здрав и да изглеждам здрав и в мен - но аз знам
бъдете и мързеливи. "

Кльощава кучка

Ева Лонгория е вдъхновена от диетичния план според книгата „Кльощава кучка“ (в превод като Бедна кучка),
подарена й от нейната приятелка актрисата Лейк Бел. Тази книга за диети се счита за забавна
бестселър сред веган диетични книги. Книгата описва, че да си веган е най-доброто възможно
начин да отслабнете и да живеете здравословно. Ето защо, много се препоръчва при диета според тази книга
плодове, органични зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, леща, биберони като такива - и като цяло
всичко, което е органично. Ева Лонгория често се отдава на рибни ястия и на диетичното си меню
също така увеличи съдържанието на плодове и зеленчуци. „Просто съм късметлия, че това, което обичам да ям, е едновременно
здрави ”, каза Ева Лонгория. „Имате нужда от такива зеленчуци, бих могъл да ги ям по цял ден. Твърде
Харесвам риба и месо. Обичам плодове, кисели млека и ядки. И не обичам въглехидратите. "

Въпреки че Ив е любител на здравословната десетка, тя има слабост към греховните шоколадови чипсове, които ще яде
от детството. Рядко тя е в заведения за бързо хранене, но обича да бъде възнаградена със сладък десерт.
Веднъж седмично тя също обича да се отдаде на пица, която напълно обожава.

Менюто на Ева Лонгория

Закуска - Ева обича белтъците и често прави омлет за закуска, който готви
наред с други неща, пуешко месо, кубчета домати, лук и подправки. За закуска
често дава и пресни плодове.

Обяд - Ева обикновено яде пиле за обяд. Освен с пиле, Ева ще се отдаде
салата със задушени зеленчуци.

Оловрант - В този случай Ева посяга към ваниловото кисело мляко.

Вечеря - Ева вечеря с риба. Обща любима храна с нея е прясната
сьомга, маринована с лимонада от джинджифил и пържено касис в лют сос от манго с
Индийска смес. За целта той сервира салата от пресни пържени аспержи и зелена салата.

Втората вечеря - Ева ще си позволи, например, ябълка, нарязана със сирене
или фъстъчено масло.

Ева и спорт

За тренировката си Ева наела нов треньор Аймет Виктория, с когото Ева тренира кардио и
укрепва, заедно три до четири пъти седмично. Освен това Ева четири пъти седмично по час
посещава фитнес залата. Редовно участва в тренировки по кикбокс. Разглежда се кикбоксът
за упражнения, които ще ви помогнат да изгорите до 400 калории на час. И в допълнение към доброто усещане за изгоряло
калории, ще имате и идеално оформена фигура. Като Ева Лонгория.