Ананасът определено е идеална храна за здравословно отслабване. Подходящ е не само заради положителните си свойства и въздействие върху целия организъм, но и защото съдържа минимум калории и 86% вода. Ако вече сте взети сурови, опитайте тази версия.
Сурови материали
- 200 мл гроздов сок,
- 1 чаена лъжичка мед,
- 1/2 ананас, нарязан на по-дебели колелца,
- сок от 1/2 портокал.
Приближаване
Изсипете гроздовия сок заедно с меда в тенджера и оставете да заври. Добавете ананас и гответе 5 минути. След това прехвърлете всичко в съд за печене, залейте го с портокалов сок, поставете го във фурна, загрята до 200 °. Печете 10 минути.
Извадете от фурната и изсипете сока обратно в тенджерата и варете, докато се сгъсти на сироп. Изпечения ананас залейте със сироп и сервирайте с палачинка, протеинов ванилов сладолед. Чудесно е и с бяло кисело мляко, в което смесваме една чаена лъжичка мед.