В ерата на компютрите, таблетите и други „онлайн клопки“ децата са съвсем наясно как да прекарат един следобед. Ето защо е важно да ги напътствате, така че да печелят положително отношение към спорта като такъв от ранно детство. Спортът трябва да бъде под формата на забавление а повод за радост. Да не говорим за напредъка на детето и формирането на неговите физически и лични качества. Въпреки това, изборът на подходящ спорт обикновено се влияе от външни влияния като актуални тенденции, съвети от връстници или просто изпълнението на „мечтата на родител“, предавам го на детето.

дете

Въпреки факта, че родителят познава най-добре детето си, е под въпрос дали той наистина може да разпознае годността на спорта. Във всеки случай, в ранна възраст спортът трябва да носи радост на децата и да придобива положителни навици за движение. Ако някой спорт се изпълнява правилно и детето се води правилно, може да се твърди, че всеки спорт е правилен. Разбира се, отделните дейности или спортове трябва да бъдат разграничени. Направете това въз основа на физически предпоставки на детето. Когато някои спортове помагат за цялостно развитие на телесната система, други изрично я натоварват едностранно или дори директно я претоварват.

Не се опитвайте просто да „хвърлите врата си“ върху треньора, а напротив, опитайте се да ги мотивирате редовно, така че спортовете да им носят особено радост и удоволствие от играта. Експертите са единодушни, че в ранните години се препоръчва да се игнорира прекомерната специализация, а по-скоро да се насърчи спонтанността и удоволствието от играта. Твърде много целенасочени спортове има тенденция да отвращава децата и също се случва загуба на мотивация, или много пъти също здравословни проблеми.

Спортът е не само физическото развитие на опорно-двигателния апарат, но и насърчаване на психичното здраве и равновесие. Активното движение перфектно намалява излишната енергия и също така помага за регулиране на нивата на стрес, особено през учебната година. Освен за облекчаване на стреса, можете да очаквате и спорт, за да намалите умората и да получите по-добър, по-пълноценен сън. Подобряването на психическото благосъстояние не закъснява.

Човек може да разпознае таланта за индивидуални спортове ?

Възможно ли е да разпознаем таланта на толкова млада възраст? Понякога родителите просто неправилно определят дейността за своето потомство. За да преценим поне за какъв вид спортна дейност е подходящо детето, можем да извършим поредица от тестове, както следва. Ако имате над средното равновесие в детето си (завържете очите на малкото си, поставете го на равна земя с ръце настрани и се опитайте да запазите равновесие), има предположение, че то би могло да превъзхожда бойните изкуства или би го направило определено е важно да опитате ски.

Например, ако забележите при дете, че то е в състояние да скочи на височина повече от 20 см, то е предразположено към един от експлозивните спортове като волейбол, баскетбол или лека атлетика. Децата с прекомерна гъвкавост могат отново да ходят на гимнастика или плуване. Бойните изкуства са подходящи за хиперактивни деца. Има безброй индивидуални дисциплини, които ни казват повече за таланта на вашия бранш. Който не се опитва, не знае.

Индивидуален или колективен спорт ?

От вас зависи да определите дали индивидуалните или груповите спортове са по-подходящи за детето. Отделните спортове могат да бъдат подчертани радост от успеха, напротив, ние учим децата в колективни спортове си сътрудничат помежду си а постигайте резултати заедно. Взаимната дисциплина, интеграцията в отбора и изграждането на способността да понасяте поражения, както и да се наслаждавате на победата, говори в полза на колективните спортове.

Ако чувствате, че детето е надарено какво да прави ръчно а технически умения, опитайте се да го запишете за един от кръговете, където той ще усвои уменията за овладяване на такива апарат или устройства. Имаме предвид по-специално моделиране, моторни спортове или дейности, свързани с летене.

Кога е най-доброто време да започнете ?

На каква възраст да започнете да спортувате? С деца наоколо 3 години по време на играта апаратът се стимулира да поддържа баланс. Този период трябва да служи по-скоро като комбинация от престой във въздуха с играта и подполето. Във възрастта 4 до 5 години децата вече знаят как да изразят съчувствие към определени дейности и следователно, ако родителят възприеме този интерес на детето, е възможно детето да бъде насочено в тази посока. Твърде интензивни спортове като хокей или тенис, където има основно въртене на торса и прекомерно натоварване на крайниците, по-добре избягвайте.

Деца, страдащи от свръхмобилност, или деца, които страдат от прекомерна гъвкавост в ставите, трябва да избягват дейности, при които има ротация на крайниците и рязко спиране или промяна на посоката. Не забравяйте да забравите за спортовете, където е необходимо да вдигате тежки предмети и товари. Като цяло може да се каже, че най-високата сръчност е в периода на възрастта 5 до 6 години. Това означава, че през този период децата са изложени на най-голям риск по отношение на риска от падане и нанасяне на фрактури и други грозни наранявания.

Така че кой спорт да изберете ?

Нека сега разгледаме по-конкретно отделните популярни спортове и тяхната пригодност за нашите най-малки.

Футбол

Според световните стандарти футболът определено е такъв най-разпространеният спорт в света с най-голямата фенска база. Футболът е евтин спорт, при който са достатъчни няколко футболни обувки и топка. Защитното оборудване като бръсначите, разбира се, е подходящ аксесоар. Правилата са прости и разбираеми дори за деца. В сравнение с други спортове, футболът изглежда сравнително физически неизискващ, тъй като бягането е прекъснато и по този начин осигурява място за издишване и релаксация.

Футболът обаче знае измъчвайте коленете, като има предвид, че постоянно е необходимо да спирате и да стартирате. Постоянство, рефлекси а сръчност. Тези атрибути гарантирано поддържат футбола, за да се появи в самото дете. Трябва обаче да се има предвид, че детският играч изминава средно от 6 до 8 километра на тренировка или мач. Подобно натоварване на долната опорно-двигателна система трябва да се компенсира до известна степен от други, допълващи се спортове.

Хокей

Много динамичен а интензивен спорт, който не се препоръчва за деца със сърдечни заболявания и деца с дихателни проблеми. Ако детето е хиперактивно или просто има излишък от енергия, хокеят гарантирано ще го консумира. От друга страна, в ущърб на хокея говори твърде много натоварване на организма в ранна възраст. Това, заедно с лоши навици на стойката или лошо седене, може да доведе до отрицателни здравословни условия. Това отчасти се дължи на теглото на самата хокейна екипировка и, разбира се, на позата по време на играта. Ще се радваме да ви помогнем при избора на екипировка за деца, така че вашето дете ще се радва напълно на всяко обучение или мач.

При хокея главата е леко наклонена, забелязваме по-голямо огъване на гръдния кош, както и падане на седалката и фиксиране на гръдния кош. Хокеят обаче все още се възприема като престижен спорт, така че често е избор за родителите. Категорично не е подходящо да регистрирате фини и малки деца за хокей. Тук се очаква определена структура на тялото, за да отговори на изискванията на играта. Така че, ако структурата на тялото на детето не е оптимална, но детето все още изрично се стреми към хокей, дайте му качествени защитни елементи което ще осигури отлична защита на лед. Обърнете специално внимание особено при избора скейт, каски а ръкавици.

Разбира се, хокеят, макар да следва определени принципи, като например изпълнение на компенсаторни упражнения, може да бъде идеален помощник в подобряването и развитието на опорно-двигателния апарат. Препоръчително е да се комбинира с плуване или Гимнастика.

Тенис

Е всестранно развиващ се спорт, подходящ за широка извадка от деца. Недостатъкът на тениса може да бъде претоварване на раменния пояс крайник, в който детето държи тенис ракета. Необходимо е да се обърне повишено внимание на избора на треньор, който ще предотврати претоварвания и деформации чрез разумно обучение. Също така се препоръчва включването в тенис дейности например плуване или Колоездене като форма компенсация. Обучението без надзор на треньор в ранна възраст е често срещана грешка на родителите, които са твърде амбициозни. Финансовите изисквания се определят само от тенис ракета и подходящи обувки. Бетонна стена ще е достатъчна за основно обучение:)

Флорбол

Напоследък спорт, който привлича вниманието главно поради непретенциозност. Достатъчно е да играете стик за хокей а качество обувки против хлъзгане. Както в случая с хокея, ефектите от задържането на тялото в завой напред имат подобни последици. Добрата новина е, че детето не трябва да носи допълнителни товари под формата на оборудване. Въпреки това често се сблъскваме последици от дисбаланса, когато мускулите са натоварени неравномерно, докато държите пръчката от едната страна. Лекият завой напред също влияе неблагоприятно на мускулната система. Флорболът обаче е идеален за разтоварване на енергия. Ако мислите за флорбол, можете да намерите повече информация в статията кога и как да започнете с флорбол.

В заключение трябва да се отбележи, че за всеки спорт, който изберете, дайте шанс на детето си Безплатно а непринуден подбор. Само тогава той ще очаква с нетърпение спортното изживяване отново и отново. Затова напътствайте, но не насилвайте децата в нещо, което не искат. По-добре е да опитате няколко вида спорт или да комбинирате избраните по-късно и да постигнете желания синергичен ефект.