Календар на клубните събития
Вземете тялото си във форма
ВЗЕМЕТЕ ТЯЛОТО СИ във ФОРМА
Печеленето вероятно е проблем от този век и засяга почти 80% от населението, ние ще се опитаме да ви помогнем и вярваме в това можем да го направим заедно.
Ето някои уводни принципи:
1. Разделяне храна на 5 - 6 порции и се опитайте да подредите дните така, че да ядете на всеки 2,5 часа.
2. Пийте поне (минимум) 1 dcl на всеки час - вода, чай, разредени плодове, сокове, без сладки напитки, без кола, без мехурчета.
3. Сутрин яжте въглехидрати (ориз, сладкиши, зеленчуци и плодове), опитайте се да ядете следобед повече протеини (месо, коктейли, зеленчуци, по-малко плодове).
4. Ако можете да ядете разделена диета, по-добре за теб, по-малко натоварвате храносмилателния тракт, предпазвате панкреаса и храната няма да се съхранява.
5. Изключете от диетата всички бисквити, торти,сладкарски изделия. Използвайте като заместител няколко кубчета горещ шоколад - злато за мозъка и добро настроение.
6. Яжте какво повечето фибри, поглезете се с ядки, бадеми и ако можете сутрин използвайте кълнове (покълнал овес, пшеница, райска ябълка .)
7. Практика поне 30 минути и още повече, защото мазнините се изгарят до 20 минути аеробна активност.
8. Не мислете за храна! Помислете за вас успяват да отслабнат.
А сега няколко продукта, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо и да мислите позитивно.
L-карнитин - препарат, който за предпочитане изгаря мазнините. Ако не е в тялото, мазнините не се изгарят.
ThermoFit - мощна термогенна горелка, която ви позволява да тренирате по-интензивно, да изгаряте повече и да имате страхотно настроение, когато тренирате. Можете да видите ефекта само след 30 минути.
BodyFit - 40% протеинов коктейл - можете да го използвате вместо едно хранене, особено на 2-ра вечеря или сутрин, ако нямате време за ядене. Той снабдява тялото с всички хранителни вещества, докато не наддава от него и освен това е бъркотия.
Поставете хитосферин - чистач на хранителни мазнини. Това означава, че ако днес съгрешите и получите бита сметана - няма нерви. Fit хитосферинът премахва всички мазнини и не преминава в кръвта и не се съхранява. Също така е много добре, ако се храните в обществени трапезарии, защото в сосове, супи има скрити мазнини и Fit Chitosferrin е много полезен.Освен това намалява холестерола и регулира стомашната среда в случай на някои токсични вещества.