диета

Свързани теми

Всяка жена копнее за гладки бедра и стегнати задни части, но само 20 процента от жените са надарени с нея и природата. Останалите 80 процента страдат от целулит - портокалова кора, която се проявява с грозни депресии, особено по бедрата и дупето. Но не се притеснявайте! Дори да принадлежите към осемдесетте процента, можете да направите нещо срещу целулита. Можете да се борите най-ефективно с целулита със спорт, правилна грижа за кожата и специална диета. Вместо това направете план за хранене сега и се фокусирайте върху балансирана, а не много солена диета.

Искате ли да се отървете от целулита? Избягвайте сладкото, алкохола и така наречената „бърза храна“ (бургери, пържени картофи и др.). Вместо това изберете храни, които съдържат най-важния „убиец“ на целулита - силициев диоксид и витамин С. Освен това пийте много вода.

Силициев диоксид

Силициевият диоксид се състои главно от микроелемент, наречен силиций. Силицият е важен за развитието и подхранването на хрущялите, сухожилията, кожата, косата и ноктите. Той свързва водата със себе си и по този начин увеличава еластичността и еластичността на тъканта. Той също така насърчава производството на еластин и колаген, които осигуряват твърда тъкан. Освен това подпомага развитието на костите.

Дали има смисъл да се приема силиций в изкуствена форма, като прах или таблетки, е под въпрос. Според жени лекари силиций наистина има положително въздействие върху тъканите и кожата. Но няма проучвания, които да потвърдят това. Затова е най-добре да го приемате в диетата. Те включват например картофи, овесени ядки, пшеница, магданоз, карфиол и ягоди, както и спанак, грозде, грах, чушки и круши.

Витамин Ц

Витамин С служи за създаване и осигуряване на функцията на лигамента. Това означава, че тялото ви остава свежо и стегнато. С диета, богата на витамин С, можете лесно да покриете нуждите на тялото. Много витамин съдържа плодове, зеленчуци, особено киви, ягоди, цитрусови плодове, чушки и къдраво зеле.

Чудодейно средство - вода

Много модели биха се заклели, че водата е най-добрият начин да отслабнете и да имате красива фигура. Вярно е, че достатъчният запас от вода подобрява цялостното състояние на кожата и може да помогне и при целулит. Затова пийте поне 1,5 до 2 литра течност на ден. Най-доброто е чиста вода, неподсладен чай и неподсладени плодови сокове. Това ще гарантира, че кожата не изсъхва толкова бързо. Водата също така осигурява метаболизма и прочистването на организма от вредни вещества и ненужни вещества.