Почистваме цвеклото, готвим го меко и го нарязваме на кубчета.
Сварете яйцата меко, нарежете ги на четвъртинки и добавете към вареното цвекло.
Накрая добавяме нарязани на по-малки парченца мечен чесън, кисело мляко, сол и черен пипер.
Цвеклото е ефективна профилактика, но и лек за много сериозни заболявания.
Ефекти:
Поддържа защита
Укрепва сърцето и кръвоносните съдове
Понижава високия холестерол
Антисептични ефекти
Антибиотични ефекти
Профилактика на рака
Предпазва тялото и клетките от свободните радикали
Укрепва косата и ноктите
Подпомага функцията на черния дроб
Той изкислява организма
Диуретични ефекти
Подпомага бъбречната функция
Подобрява изпразването
Подпомага образуването на кръв
Подобрява здравината на кожата и костите
Облекчава менструалните болки
Добро развитие на бебето по време на бременност
Хранителни стойности на 100 g:
KJ: 172,2 (41 Kcal)
Протеин: 1-2 g
Въглехидрати: 8-9 g
Фибри: 3,2 g
Мазнини: 0,1 g
Вода: 84 g
Минерално съдържание:
Желязо 0,95 mg
Цинк 0,55 mg
Калций 17,5 mg
Мед 0,2 mg
Магнезий 25 mg
Фосфор 44 mg
Калий 310 mg
Натрий 85 mg
Селен 0,9 ug
Манган 0,38 mg
Омега 3 киселини 7 mg
Омега 6 киселини 62 mg
Съдържание на витамини:
Витамин А 39 mg
Витамин С 5,2 mg
Витамин К 0.4 ug
Витамин B3 0,4 mg
Бета-каротин 23 ug
Витамин В6 0,2 mg
Фолиева киселина 120 ug
Пантотенова киселина 0,4 mg