Суши, билкови чайове, риба или кафе. Знаете ли дали можете да ядете тези ястия дори по време на бременност? Едно от нещата, които ще се променят през този период, е вашето меню. Спирате на много храни и си мислите: мога да го ям?

време бременност

Мога да приготвя билков чай?

Зависи какъв билков чай ​​имате предвид. Обикновено гинеколозите не препоръчват билки по време на бременност, именно защото много от тях са неподходящи. Затова се опитайте да избягвате билковите чайове поне през първия триместър. Не забравяйте да избягвате билки, които влияят на контракциите на гладката мускулатура и урологичен чай. Ако не можете да издържите без чай, отидете в аптеката и си купете чай за бременни или си направете чай от къпинови малини, за който се твърди, че помага при раждането.

Наранен съм от чешмяна вода?

Разбира се, не боли. Водата от чешмата е напълно безвредна. Някои жени обаче предпочитат пакетирани.

Мога да ям риба?

Рибата ще ви даде много от витамините и минералите, от които се нуждаете по време на бременност. Те съдържат омега-3 мастни киселини и те са полезни за развитието на мозъка на вашето бебе.

Някои експерти обаче не препоръчват рибата за замърсяване с определени опасни вещества. Замърсяването на моретата и реките вече е значително в някои райони и рибите, които не пречат на нормалната консумация от човека, могат да увредят плода. За щастие не са много тези, които могат да бъдат замърсени. Ползите за бременната жена от консумацията на риба надвишават рисковете, които могат да бъдат.

За по-голямо замърсяване с вредни вещества обаче не се препоръчва да се консумира например месо от риба тон, скумрия, риба меч или акула.

Шоколадът боли, когато в него има кофеин?

Не боли. Вероятно никога няма да го изядете достатъчно, за да навреди на вас или на вашето бебе. По-скоро ще се разболеете, след като консумирате повече.

Мога да ям пикантна храна?

Пикантните храни не са вредни за майката или плода. Пикантните храни обаче влошават или причиняват киселини, което така или иначе притеснява бременните, така че повечето жени ги избягват.

Прочетете също:

И каква чаша кафе сутрин?

Сутрешната чаша е добре. Не трябва обаче да пиете повече от две на ден (това е достатъчно). Твърде много кофеин причинява по-малко кръвоснабдяване на плацентата, така че плодът няма достатъчно кислород и хранителни вещества.

Мога да ям суши?

Суши по време на бременност не се препоръчва, затова по-добре го избягвайте. Паразитите присъстват в някои сурови рибни меса.

Мога да спазвам диета?

Не можеш. Ще нарани и вас, и бебето. По време на бременността средностатистическата жена наддава около 12 кг, което не е толкова с идеята, че по-голямата част от нея се състои от бебе, околоплодна течност, уголемена матка и гърди. Нетното ви наддаване на тегло няма да е толкова поразително. Но все пак е много важно. Трябва да засилите, за да можете да дадете на бебето най-доброто след раждането, т.е. кърмата. Нуждаете се от калории толкова, колкото и вашето бебе. Ограничавайки диетата и диетите, рискувате само правилното развитие на плода. Затова не отслабвайте. Природата знае защо наддаваме по време на бременност.

Безопасно е да ядете синьо сирене?

Експертите не препоръчват меки и мухлясали сирена по време на бременност. Заедно със суровото месо, пастетите или суровата риба съществува риск жените да се заразят с листериоза. Може да причини спонтанен аборт или мъртво раждане. Въпреки че тези сирена са отличен източник на калций, опитайте се да ги избягвате.