@ luci78p Трябва да призная, че тъй като имам нов мобилен телефон, горе-долу отивам в мрежата само чрез него, така че почти изтрих форума. и ти не беше тук.
Поправих се малко по време на ваканциите, но нямам търпение децата да започнат училище и пак се прецаквам с него 😉
@ luci78p ядете ли редовно, когато искате да отслабнете? Добри, че доброто чувство е еднакво най-важната и приятна награда 🙂
@kinna Напълно съм съгласен с последното ти изречение „Предпочитам да отслабна по-дълго и със сигурност, че кг няма да се върне, отслабнете бързо с някои диети и след края на диетата ще отскоча кг обратно“ 🙂 Аз тренирам по този начин отдавна и когато се случи, че благодарение на празници или може би дори работа, трябва да пропусна някои упражнения, така че няма да се появи йо-йо ефект 🙂
@ karolin54 да, 5 - 6 пъти на ден, в зависимост от това за кое ще спя, сега последните два дни имаше по-малко, защото нямах време, но днес отново се справям добре ще тичам вечер, обикновено ме хвана 😵
Най-важното е човек да няма подкислен организъм. Както често предполагаме, мазнините се образуват от яденето на сладко, което разгражда глюкозата и се съхранява със слабо движение. Обаче разбрах по-нататък и установих, че ако някой затлъсти по-рано, вината е много киселина в организма. Необходимо е да добавим принципи към тялото, за да не се чувстваме пренаселени след хранене, киселини или подуване на корема. Не трябва да вкарваме някои лекарства в себе си веднага, има много възможности. Или използвайте йонизирана вода след всяко хранене, което е просто смесване на вода със сода за хляб. След хранене стомахът не е толкова стресиран и храносмилането е по-бързо. Или аз лично бях поет от продукти на Diochi, които са насочени директно към храносмилателния тракт и дори имат билкови капсули, които се справят директно с киселини и снабдяват организма с основи. Наистина виждам разлика в себе си и храносмилането работи наистина по-добре за мен.
закуска - каша от спелта с кокос
печени пръчки с картофи и моркови
целина намазана със сирене и яйце
всичко беше вкусно 😀 😀 😀 😀 😀