но го направихме дори отдавна, когато статуята беше активна като юноша, ходеща на състезания по лека атлетика: D
@ slunce3 Имах го в отметките си за около половин година, но стигнах и до него преди около месец, дадох и линка тук, още не тренирам, болен съм, задушавам се, Вероятно ще лежа още в леглото, имам и магазини добре, разчитам на това в понеделник и с нетърпение го очаквах.
😉: Вчера също имам магазини D, но те могат да скочат на гърбицата ми: D прасета, но миналия месец също бях на него, така че все още пуша, така че трае по-дълго и не давам лекарства на папулата: D I по-скоро да дъвча джинджифил и чесън по цял ден, би трябвало да е много лошо за мен, за да взема нещо от аптеката и хапчета като ибалгин изобщо, миналата година взех 4 пъти налгезин на година, но това вече беше много за мен, така че иначе как dom го казва: D съпругът прави обратното, дори не пие чай, така че просто поглъща хапчетата и е в аптеката след дома. така че се лекувайте
@mimikyky и вярвам, че 60 кг ще изглеждат по-добре от 50 кг, които не тренират
каква хубава закуска, консервиран ананас или прясно.
@ slunce3 Аз също нямам проблеми с тези лекарства, аз съм такъв, само когато зъбите ме болят този фест, мм не разбира, че стене, че ме боли корема и че не пия хапче 😀 😀 😀 😀 всички го ядат като интелигентни, после се изненадват, че нищо не им действа, нееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееето но какво вече.
Не пуша, но работя в задимена среда (дори дълго време 🙂), така че когато се разболея, ми отнема повече време за възстановяване
точно мен, само когато главата ме боли повече от 10 секунди, след това ме боли цял ден, около 4, когато не мине следобед, хвърлям един . Нямам нищо против зъбите си, иначе доста ми харесва: D добре, имам странни отклонения, които вече са
и ей, имам анти-блато, както го наричам
Е, момичета, днес не става толкова, колкото можете. 😒 Не издържах на сутринта и отворих печата за рождения ден на ученика и току-що завърших последните парчета 😲 😲 Но с нетърпение очаквам повече празненства през следващите 5 месеца
Ще скачам вечерта, така че се надявам да скоча. И утре отивам на сноуборд след дълго време, така че предполагам, че ще оцелея 😝
Здравейте момичета
Съжалявам, напоследък не наваксвам в мрежата. Сам съм с децата, за да не спирам от сутринта. Нека детската градина започне 😀 😀 😀
В противен случай се държа от новата година и съм решен да не забавя този парче
Здравейте, също бих искал да се присъединя, но само досега се опитвам да не бъда сладък. Ще видя ефекта. миналото лято поддържах разделена диета, но тъй като имам малка диета, бях заспала изтощена една от друга, докато не отпаднах, съпругът ми забрани диети, така че се опитвам да избягвам сладкиши от новата година. Ще видя дали някое kilecko ще слезе 🙂 и искам да попитам дали има някой с тополчанин?
@drakenn Ще го опитам, не мисля, че е толкова драстично
@mimikyky и не си сложил мляко там по начин, по който не е трудно Вече си купих извара, просто забравих люспите, но трябва да активирам, така че ще ти дам 😀 😀 😀
@ luci78p прясна 😉 и тази рецепта с извара пробвах за първи път и са вкусни 😀
Разбърках колана си по време на обяд, 30 минути. малко ми даде mp3 и аз влязох в ритъма на мандарина darinka, cock jabý, живеем само веднъж gam gam стил 😀
@ kosska3003 не, първо счупих 2PL лъжица люспи с потапящ миксер, обелих яйце върху него и 1/2 буркан извара, разбърках го. Направих ги толкова по-малки, взех супа със супа и бяха наистина страхотни, особено пълни с протеини
@mimikyky благодаря утре ще опитам
@ sun3 Със сигурност ще пробвам това упражнение вечерта. 😀
@ lubica69 Аз съм по същия начин . две деца вкъщи и дори болна съпруга 🙂
@mimikyky - това е добър съвет за закуски за деца, след като направих тези чийзкейкове и те бяха аз 🙂 с cucoriedky 🙂
така че току-що се върнах от фитнеса 🙂 и аз съм 🙂 пия питие и съм изцеден като слънце 😀. Още не съм ходил във фитнеса толкова късно, така че се надявам да знам как да спя вечер 😀
Кашата @iconka е топла и ще добавя към нея канела. вкусен. Обичам го и това е добро хранене за мен, засити ме за обяд. за обяд ми трябва само ябълка.
@borkavan Най-накрая го изядох горещо до обяд, когато го сложиш на закуска? Колко пъти на ден сте? когато ям само една ябълка, умирам от глад в рамките на един час, това ужасно ме влошава от нея. 😒
@ slunce3, за да знам блока. Отивам там да се огледам с храна. Той също така съветва за diva.sk
@iconka хей дообеда (13.00 ч). Когато го закуся. Но аз имам овесена каша от Англия, тя се нарича HOT OAT зърнени храни. Веднъж ядох тези словашки от EMCA. И тази чанта не ми беше достатъчна и беше скъпа. Но свършвам с доставки от Англия и следващата сегра ще дойде от там чак през лятото. Така че не знам какво ще ям.
Правя това, като слагам 5-6 чаени лъжички каша на 2 dcl мляко и готвя - само за момент.
Имате онази каша от EMCA?
@mimikyky, така че там вероятно беше празно, нали? днес стъпих на петия етаж с покупка от 6 кг и изтеглено дупе. uf uf. Умишлено се осмелих да го купя. Защото работех като глутница. И аз исках да наруша правилото си, когато имам такава покупка, но за щастие съсед изми асансьора.
@mimikyky ура, намерих списание Fitness в една кабина толкова по-голяма и те все още имаха декемврийски брой. Но има палачинки - но аз съм елен. Какво е ванилов протеин на прах? Там е с тези палачинки. Или с какво мога да го заменя.
Тук също ми дадохте рецепта и колко извара е 1/2? Колко грама. Знаеш, че не мога да готвя. Сам съм, затова го избягвам като дяволски кръстове. Ето защо съм толкова навън.
@iconka си дайте ябълка парче твърдо сирене 😉 и шепа ядки 😉 и го вземете като десета, 2,5-3 часа след закуската каша
@borkavan беше пълен. в такъв момент винаги има много хора 😠 перфектни с този асансьор 😉 véééľká похвала 🙂
когато бързам ще дам онази каша от емка, иначе готвя
@borkavan supr, чудя се дали ще ви хареса. сега всеки ден излиза нов номер vyj
този прах, това е протеинов прах. прави се във вода или мляко и в една спечелена напитка има около 20g протеин = зависи от вида. използва се като заместител на храненето за отслабване, като допълва необходимата дневна доза протеин, както и за мускулна регенерация и дори бла бла.
1/2 = половин тава извара, давам по поръчка най-евтината от теска 😉 (125гр). първо счупих 2PL супени лъжици люспи с потапящ миксер, избутах яйце и 1/2 вана извара, разбърках го. Направих ги толкова по-малки, загребвах ги с лъжица за супа