@mimikyky това е мое И следователно не е релаксация, следователно не е. Ако обмисляте да излезете от къщата, тогава наистина нещо друго 😅
Имахте доста млада първа баба, нали?!
@mimikyky, така че вярвам, че съжалява, ако е задушно у дома. а що се отнася до работата - опитайте се да я вземете и да видите как ще се справите с нея и дали ще бъде от полза за вас. в края на краищата, погрижете се за собствените си момичета, въпреки че те вече са големи и почти независими, плюс едно малко. но ще видите, бих приел такава работа - обичам децата
@mimikyky, но след това сложих такъв тип диета, че постепенно елиминирах седмица след седмица продуктите, от които напълнява, и особено тези, които са нездравословни. Напр. Много харесах тост и пресен хляб и багети - сладкиши. Затова си казах, че първата седмица ще бъда сладкиши само сутрин и за молив, втората седмица само сутрин и третата седмица само пълнозърнести и само 4 пъти седмично и останах.
Сладки, че първата седмица ще бъде 4 пъти седмично, втората седмица 3 пъти седмично и само някои видове и след това напълно изключих и си казах, докато натрупам малко тегло и след това изпека здравословна торта - морков.
или пица, кебап, различни кифли, пайове . просто всички екстри, които Англия може да предложи. Свих се така.
Когато постепенно приспособих диетата си към здравословна за мен в рамките на два месеца, за да не изпитвам нужда да се задавя и така нататък ... си казах, че ще издържа, докато не натрупа мечтите си. Разбира се, изключих предимно нездравословни храни, изучавах книги - Истината за храната, часовници и професионални статии за храната. какво е вътрешна мазнина и подобни . Току-що се вмъкнах в главата си, че това е нездравословно, както и потенциална майка за мен. Напр. транс мазнини. за тях определено се пише и тук. Това е много вредно за плодовитостта.
И така, когато се хранех по този здравословен начин, си казах, че ще издържа и когато загубя 6 кг от предвидените 10 кг, затова направих така, че през седмицата да работя, да работя върху себе си и да се храня здравословно, а в събота и в неделя позволих на наградата да си купя багета ... или печени кифли. Така че ядох в системата 4 + 2 дни.
И докато го задържах, запазвах теглото си, когато метях. Бум, той се покачи. И това беше едва след около 4 години.
И разбира се тренирах през първите три месеца във фитнеса - силови тренировки и еробика, а след това, когато стана по-топло, добавих бягане, в което се влюбих. И след това се спусна най-бързо.
Прочетох менюто на страница 4, но щеше да работи. Но имаме обяди в училище и не искам да гласувам напълно за тях. Искам да си го измисля някак.
Тогава започнах на 10 януари. и за 10 месеца тя свали 12 кг. О, беше страхотно. След това взех двете обратно, но сигурно е естествено да тежа 70 кг на 175 см. Но когато тежах 68 кг, се почувствах напълно секси. Сега тежа 79 кг.
Но това са бременност и депресивни килограми, тъй като направих аборт ☹ преди шест седмици на 12 tt. ☹ Така че буквално ям тъга и приятелят ми ме напусна два дни след „то“. ☹
Ето защо си казах, че поне ще имам страхотна фигура, за да мога да се обличам добре.