Дори содата има своите рискове.
Споделете статия
Имате ли жълта усмивка? Откажете се от храни и напитки, които предотвратяват снежнобяла усмивка! Миете ли зъбите си и резултатът все още никъде? Избягвайте храни, които оцветяват.
Чай и зъбите ти
Въпреки че чаят има репутацията на здравословна напитка, той може да не е най-добрият избор, когато става въпрос за избелване на зъбите. Зъболекарите казват, че чаят, особено основният черен сорт, може да причини повече петна от кафето.
Неотдавнашно проучване обаче установи, че дори билковите чайове и белите чайове имат потенциал да разрушат емайла и да предизвикат обезцветяване на зъбите.
Сосовете могат да обезцветят зъбите
Те могат да бъдат вкусни, но тъмните сосове, като напр соевият сос, доматеният сос и сосът къри имат потенциала да оцветят зъбите ви. Помислете или за леки сосове с по-малък шанс за обезцветяване на зъбите, или мийте зъбите си след хранене, за да намалите риска от обезцветяване на зъбите.
Спортни напитки и петна
Храните и напитките, съдържащи киселини, също могат да доведат до обезцветяване на зъбите. Последните изследвания установиха, че силно киселинните напитки, както и енергийните напитки, могат да увредят зъбния емайл и да подготвят почвата за петна. По време на физическа активност е по-добре да ограничите приема на енергийни напитки. Водата може да е по-добър избор, поне за вашите зъби.
Вино и бели зъби
Ако някои храни или напитки оставят петна по покривката, направете и зъбите си. Червеното вино, напитка, съдържаща киселини и интензивна боя, наречена танин, е прословута напитка за оцветяване на зъбите. Бялото вино съдържа още повече киселини и може също да причини петна.
Оцветяване на зъби и плодове
На зъбния емайл остават интензивно пигментирани молекули. Ето защо боровинките, къпините, черешите, наровете и другите цветни плодове могат да оцветят зъбите. Сокове и сладкиши от тези плодове също могат да причинят петна.
При плодове с по-малко пигментирани молекули като напр. По-малко вероятно е бялото грозде да причини петна. Но киселинните вещества във всичко могат да увредят емайла, затова винаги мийте зъбите си като предпазна мярка.
Сода, кола и други малини
Киселинните и хромогените в тези напитки могат да доведат до тежко обезцветяване на зъбите. Дори светлите малини съдържат достатъчно киселина, която може да стимулира оцветяването с други храни и напитки.
Киселинността на газираните напитки е толкова силна, че всъщност се равнява на киселината във фенерче. Много от тези напитки съдържат ароматни вещества, които усилват ерозивните ефекти.
Бонбони, сладкиши и бели зъби
Ако любимите ви сладки като твърди бонбони, дъвки или близалки оцветяват езика ви, те също могат да съдържат оцветяващи зъби. За щастие, ако не ядете тези лакомства често, няма да има петна по зъбите.
Минимизиране на петна - проверете!
Може да не искате изобщо да пропуснете обезцветяването на храната и напитките от диетата си. Много от тези храни и напитки, както и боровинки, къпини и доматен сос, са богати на антиоксиданти и затова ги искате редовно във вашата диета.
Затова не се отказвайте изобщо от тях и ги яжте умерено или ги замествайте с други антиоксиданти, съдържащи храни като карфиол, ябълки, грейпфрут и пъпеш.
Използване на слама в борбата срещу петна
Опитайте да пиете любимата си напитка като газирани напитки, сокове или студен чай със сламка. Това трябва да помогне за намаляване на риска от обезцветяване на предните зъби.
Бързо поглъщане
Не позволявайте петна от храна и напитки да останат в устата ви за дълго време. Опитайте се да ги погълнете възможно най-бързо, за да предпазите зъбите си от петна. Разбира се, важно е да сдъвчете добре храната, преди да я погълнете, за да не се задушите всеки път, когато я погълнете бързо.
Съвет MyŽeny: Изплаквайте устата си с вода след всяко хранене или напитка, която причинява обезцветяване на зъбите. Около 30 минути след ядене или пиене на нещо кисело, зъбният емайл е особено изложен на риск при миене на зъбите. Затова първо изплакнете устата си с вода и след това измийте зъбите си с четка след всяко хранене. Ако не можете да си миете зъбите с четка, вземете дъвка без захар след хранене.