Цвеклото е продукт, богат на антоцианини, които подобряват състоянието на кожата и косата. Освен това цвеклото съдържа много витамини, фибри и полезни микроелементи, които могат да укрепят вашето здраве. Може ли диетата с цвекло да бъде ефективна и полезна едновременно? Разбира се! Формулата на захарно цвекло не само ще ви позволи да отслабнете до 6 килограма за по-малко от 2 седмици, но също така ще спомогне за прочистването на тялото ви и ще укрепи здравето ви. Има няколко начина да използвате захарно цвекло за отслабване. Това и разтоварващи дни и продължителна консумация на храна от този зеленчук.
Диета за намаляване на теглото на захарно цвекло
Помислете за една от най-популярните опции: 10-дневна диета за захарно цвекло. Дръжте го, за да отслабнете и да прочистите червата си. Диетата за даден период се състои от нискокалорична храна и самото захарно цвекло. Разрешено използване на постно месо, зеленчукова салата, облечена с няколко чаени лъжички зехтин и нискомаслени млечни продукти. Основната разлика от другите диети е използването на специална хранителна напитка, която се приготвя съгласно следната рецепта: изцедете сока от вендузата 1 Цвекло, морков и 2 1 медия портокал пиенето на получената смес трябва да бъде 20-25 минути преди ядене.
Можете да се придържате към 3 хранения на ден или можете да разбиете определено количество храна на 5-6 приема (защото е по-удобно). В този случай сокове от цвекло за отслабване трябва да се пият 2 пъти на ден преди обяд и вечеря.
За закуска можете да приготвите вкусна салата за отслабване. За целта са ви необходими прясно цвекло, моркови или зелена ябълка, 4 яйца (за предпочитане само протеин). Сварени твърдо сварени яйца, всички нарязани на ивици или кубчета, можете да добавите малко лимонов сок на вкус и малко зехтин. Използването на извара с ниско съдържание на мазнини също е разрешено.
За обяд и вечеря пригответе каша от елда и малко парче постно месо (телешко, телешко, пилешко), можете да намажете зеленчуците с риба. Всички ястия трябва да се приготвят без масло, т.е. продуктите се готвят, пекат във фолио или на пара.
Не забравяйте да пиете вода! Диетата с цвекло също изисква тялото да не страда от дехидратация. Затова пийте негазирана вода и чай без захар.
Диетата с цвекло е добра не само за ефективността си, но и за нейната наличност. Всички продукти са лесни за влизане във всеки магазин или пазар и цената им е много ниска. Така не само се отървавате от наднорменото тегло, прочиствате тялото си, но и спестявате пари за нови по-малки дрехи.
Релаксиращ ден за цвекло
Това хранене със захарно цвекло трябва да се спазва само седмично. Използва се за прочистване на организма, например след празниците или за лечение на запек. Вашата диета за този ден се състои от салата, която включва:
- 400 г сурово цвекло;
- 300 г сурови моркови;
- 300 г сурови кисели ябълки.
Всички продукти се смилат, смесете асисон с лимонов сок и 1 с.л. л. растително масло. Яжте салата, когато почувствате глад, желателно е да прекъснете целия участък на 4-6 приема. Ако е възможно, организирайте ден на гладно у дома, тъй като тази диета увеличава перисталтиката и стимулира евакуацията на червата и такава изненада на работното място, разбира се, няма полза.
Изпразването на диетата със захарно цвекло трябва да се извършва рядко, но ако искате да организирате разтоварване всяка седмица, препоръчваме да изберете друга диета.