Ако търсите безглутенова и безлактозна доброта, която съдържа много витамини и минерали, не забравяйте да опитате пудинг от тапиока. Какво е тапиока? Това са малки мъниста, които имат почти неутрален вкус и се получават чрез обработка на корена на маниока, който е подобен на картофите. Тапиоката е нишесте с минимално съдържание на мазнини и холестерол. Той идва от Южна Америка, но е много популярен в производството на сладки ястия, например в Тайланд, и днес можете да го намерите практически навсякъде по света. Добър апетит!
InBody диагностика в Братислава
Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!
Какво ни трябва (2 порции)
- 50 г мъниста от тапиока
- 150 мл вода
- 150 мл кокосово мляко
- 1 супена лъжица настърган кокос
- 1 супена лъжица мед или кленов сироп
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
- 100 г къпини
Приближаване
- Накиснете мънистата от тапиока във вода за няколко часа.
- Налейте кокосово мляко, сироп или мед и гответе при непрекъснато бъркане, докато се образува гъста маса (отнема около 5 минути).
- Добавете кокос и изсипете в купички, в които вече сме заредили къпини.
- Поръсете със семена от чиа, гарнирайте с други къпини и оставете да се охладят в хладилника.
Летен боен лагер за всички
Обучение, релаксация и забавление за начинаещи и напреднали, мъже и жени. Всичко на едно място, в перфектни спортни условия и страхотна атмосфера. Това ще бъде най-близкият ни Боен лагер за всички нива на изпълнение в красивата околност на язовир Орава.