Ако искате да отслабнете трайно, живейте здравословно и в хармония със собственото си тяло, забравете за всички „чудодейни“ диети и продукти за отслабване. Защо?
► Най-популярните диети, средства и програми за отслабване не отчитат личността, нуждите, начина на живот, здравето и са свързани със стрес, отказ, разочарование, нервност.
► Възприемането на тялото като слуга е пътят към ада. Наистина е трудно да очаквате тялото да работи заедно, за да изпълни мечтата ви за стройна фигура, след като го принудите да гладува, друг път ще го притеснява с твърде много храна.
► Опитът да отслабнете бързо, без да разберете същността на проблема с теглото, не е отговорът. При отслабване е важно всеки ден да си давате време за себе си - да спрете, да се отпуснете, да помислите, да задавате въпроси и да търсите отговори. Много хора забравят да използват устата си в допълнение към яденето, за да изразят своите желания, нужди, мисли, чувства, емоции. Вместо да говорят за тях и да се опитват да ги задоволят по подходящ начин, те предпочитат да ги игнорират и да ги тласнат назад.