Кой е „мотивационен (ментален) треньор“ ?

Той всъщност е един вид спортен психолог (асистент на треньора), чиито услуги напоследък все по-често се използват от спортните клубове, но и от отделни хора, за да подкрепят и повишат тяхната ефективност.

вашия спорт

Какво може да направи мотивационния (ментален) треньор полезен за спортисти?

Най-големият, но грешен мит в спорта е това психология няма нищо общо със спорта и че не може да играе значителна роля в спорта. Може да е подходящ само за екстремни спортове и следователно само за спортисти, които са изложени на изключителна опасност по време на изпълнението си.

Според мен тази идея е много неправилна и напротив, аз съм на мнение, че всеки спортист във всеки спорт е редовно изложен на психологически стрес, въпреки че в някои случаи не изглежда така.

Статистически е доказано, че спортни клубове или спортисти, които използват услугите на класически фитнес и тактически треньори, а също и услугите на ментални треньори (психолози), постигат значително по-добри резултати в спортното си представяне от тези спортисти, които не се възползват от психологическите настройка на атлета или спортния треньор.отбор към дадено спортно представяне.

Наети са лични тактически треньори, които да подобрят техническите, тактическите и силовите аспекти на спорта и също така да се фокусират върху правилното хранене. Те работят върху това как ефективно да подготвят тялото на спортиста, така че той да може да даде възможно най-доброто представяне. Физиотерапевтите от своя страна ще помогнат за рехабилитация и ще смекчат последиците от нараняванията. Различни видове масажи също се опитват да подобрят гъвкавостта и силата на тялото на спортиста. С такова внимание може да изглежда, че всички възможности за спортиста да постигне върховите си резултати в спорта са изчерпани.

И все пак, или въпреки че много спортисти постигат над средните до фантастични резултати в тренировките, се случва точно преди състезанието или по време на продължаващото състезание, когато тренираното представяне се очаква най-много от тях, да се изнервят в момента и губят вярата си в себе си, което психически се вписва в ролята на „аукайдра“ и не постига такива резултати, които са постигнали в тренировъчния процес без проблеми.

Причината, поради която повечето спортисти се затрудняват да постигнат по-добри резултати, е, че под натиск или евентуално неблагоприятно развитие те губят своята психическа и психическа увереност в успеха и, обратно, са инокулирани с различни видове страхове от провал.

Ще дам пример, спортистът е абсолютно спокоен в тренировките, всичко върви добре, представянето е перфектно, няма съмнение, че спечелването на състезанието е сигурно ... Но когато дойде време за истинско състезание пред огромна аудитория, в главата стартират нови мисловни процеси, които предизвикват известна промяна в мисленето. Където досега е имало сигурност "Ще го направя без никакви проблеми!„Сега мисловният процес се променя на“Трябва да го дам!“. Изведнъж се появява страхът от възможна грешка, силата се дава от несигурност и страх от невъзможност „просто да не сгрешиш“, също така страхът от противника и съмненията влизат в главата. Знаете познатото „Но какво, ако ?!“ „Не мога!“ „Трябва!“ „Трябва, но?“

И това са точно моментите, с които ментален треньор (психолог) брои. Той знае, че няма значение дали е начинаещ или е свят на опитни професионални спортисти, но тези моменти просто се случват на психически нетрениран спортист в по-голяма или по-малка степен, но те винаги се случват ...

В съвременното разбиране за всеки спорт изкуството на спортната психология също върви ръка за ръка днес. Това е едно от най-ефективните допълнителни тренировки във всеки един спорт. И бих искал да кажа, че всеки качествен спортен клуб, който иска да постигне задоволителни резултати днес, вече има свой ментален треньор в своя екип за изпълнение, освен силови и тактически треньори. Този, който е в правилната посока и в точното време, може да събуди индивида, както и целия спортен екип до максимално представяне. Така че напоследък често се представя в много спортни клубове голям въпрос? Психически треньор - ДА?/НЕ?

Кой всъщност е "менталният треньор" ?

Той е треньор, респ. спортен психолог, чиято работа с отделен човек или с целия екип често решава какво представяне ще изпълни спортистът или спортният клуб. Той е треньор, който тренира умовете на спортистите по различни и неочаквани, съответно. скрити стресови или неблагоприятни ситуации, които могат значително да повлияят на представянето на спортиста или спортния клуб. Помага и за успокояване на ситуацията в точния момент и „изливане“ на нова енергия в спортиста или спортния отбор, дори и в момент, когато изглежда невъзможно.

В днешно време много спортисти търсят помощ от спортни психолози или. ментални треньори само ако има проблеми (напр. проблеми със самочувствието с неудовлетвореност от неуспех, от спад в изпълнението, от натиск в играта в случай на неуспех или при големи очаквания за успех и т.н.). Това са психически предизвикателства, които могат да възпрепятстват представянето на индивида или дори представянето на целия екип. Може значително да помогне за преодоляване на тези психични процеси (препятствия) ментален треньор - спортен психолог.

Причината, поради която много олимпийски спортисти са на върха на своята слава, е, че в допълнение към таланта и тежката физическа подготовка, в техния спорт са проектирани безброй часове от умствената им подготовка, които да прецизират умствените им способности.

Истината е, че, че повечето професионални спортисти и професионални спортни отбори имат свои собствени ментален треньор - спортен психолог като част от екипа им за изпълнение.

Представете си, че бихте могли да постигнете значително по-добър успех, ако подобрите психическото си отношение в спортното си развитие или в развитието на целия спортен екип и това ще ви позволи да излезете от нормалната средна стойност. Това би ви помогнало да преодолеете собствените си ограничителни вярвания, които в бъдеще биха помогнали за осъществяването на всички ваши спортни мечти и амбиции и по този начин да ви пренесат в реалността на тяхното изпълнение.

Как бих могъл да ви помогна като спортен психолог?

Поставяне на цели - Много спортисти имат обща представа за това какво искат да постигнат в своя спорт и затова, и благодарение на много други скрити фактори, те никога не могат да постигнат целите си и по този начин остават с ниско средно представяне. Спортен психолог - може да ви научи на доказани стратегии за поставяне на цели, за цялостно планиране на целите, прилагане на целите на практика, оценка на напредъка в постигането на целите и, ако е необходимо, пренастройване на плана за постигане на вашите цели.

Подобряване на производителността - Стигането до върха и престоя там включва няколко аспекта: да можеш да се съревноваваш със собствената си последователност, да действаш ефективно в ключови (стресови) моменти по време на изпълнение, да се справиш с натиска на състезанието, целенасочено да преследваш целта си, пълна концентрация върху представянето си без възможности за разсейване, пълно потискане на негативните емоции, потискане на безпокойството от предишни неуспехи и достигане до оптимално психическо благополучие непосредствено преди началото на състезанието, абсолютна вяра в победата.

Психични процеси - можете да научите умствени техники, които ще ви помогнат да постигнете повече спортен потенциал чрез въвеждане на програма за обучение на психологически умения, която включва визуализация, техники за релаксация, поставяне на цели, фокус, управление и изграждане на самочувствие.

Поддържане на мотивация - липсата на социален живот може да накара спортистите да загубят от поглед целите си и да намалят мотивацията си. Загубата на мотивация също се проявява, ако спортните постижения трябва да продължат за дълъг период от време, ако са настъпили стагнации в изпълнението или ако се практикуват дългосрочни изчерпателни тренировъчни режими. В тези случаи спортният психолог ще ви помогне да видите пътя си, може да ви мотивира правилно, ще ви помогне да преодолеете препятствията, за да постигнете целите си. Това ще ви помогне да преоткриете вашата страст и ентусиазъм към вашия спорт.

Комуникация - Има две основни проблемни области за комуникация за спортисти:

Когато е в противоречие със съотборниците си и когато е в противоречие със своите треньори.

Конфликтът в екипа ви може да доведе до това, че изобщо не се радвате на спортното си преживяване, напротив, вие сте нещастни и се създава стресова ситуация, която ви пречи да се съсредоточите върху най-доброто си представяне.

Неспособността или неспособността да общувате открито с вашия треньор (даване и получаване на обратна връзка, изразяване на вашите нужди и изисквания и третиране на различни личности по различен начин) създава объркване относно вашите цели и как да ги постигнете. Психически треньор - психолог ще ви помогне да обработвате конфликти с членовете на екипа, ще ви помогне да научите жизнеспособна стратегия за справяне с вашите взаимодействия в екипа и ще ви помогне да общувате по-ефективно със своите съотборници и треньори.

Възстановяване след нараняване - След контузия, спортистите често се нуждаят от помощ и толерантност при спазване на техния режим на физическа терапия, при адаптиране към страничната линия, загуба на ролята си в отбора, разочарование и гняв заради контузията, разочарование от възможния край на кариерата им поради наранявания, страх от възможността за повторно нараняване след завръщане на спортното игрище и др.

Спортни психолозипомогнете ми да остана позитивен въпреки нараняването, улеснете травмата по време на процеса на принудително бездействие и ви помогнете да се върнете към предишното си ниво на психика и работоспособност.

Има редица други области на спортната психология, в които менталните треньори могат да ви помогнат. От многото ще спомена поне някои: предотвратяване на неуспех, преодоляване на нещастието, опитомяване на негативни и насърчаване на положителни емоции, вземане на бързи решения в играта, представяне на изпълнения на високо ниво, намаляване на тревожността, успокояване след събитие, ефективна обработка и оценка представяне, изучаване на техники за бързо обучение ... и списъкът може да продължи.

Тъй като умът и тялото са едно цяло, психологията на спорта може да ви помогне да създадете оптимално мислене, за да извлечете максимума от вашия спорт, като същевременно не се налага да се притеснявате дълбоко в конкурентна среда.

Друга полза е, че умствените способности, от които се учиш ментален треньор - спортен психолог можете да го прилагате и в широк спектър от други човешки дейности, включително извън спортни площадки (училища, взаимоотношения, разрешаване на конфликти, кариерни цели и цялостно удовлетворение от живота).

Бъдете една крачка пред опонентите си

Възползвайте се от доказаните предимства на умствените тренировки, за да можете по-нататък да растете и развивате неограничения си спортен потенциал.

Искате ли да научите повече за услугите ми за ментален треньор? Поканете ме на лична среща.

Само си представете какво бихте могли да постигнете във вашия спорт, ако допълвате физическата си подготовка с умствено обучение .

Добавяне на публикация Отмяна на отговор

За да добавите публикация:
Ако вече сте регистриран посетител на нашия сайт, моля, влезте в дискусията ТУК
Ако сте нов посетител на нашия сайт, моля, присъединете се към дискусията ТУК