Независимо дали сте прибързан родител, спортист, който трябва да се зареди или работите, за да отслабнете, хранителен бар определено ще ви бъде полезен. Поради високото съдържание на протеини, фибри и други хранителни вещества могат да бъдат чудесна хранителна добавка дори при най-строгата диета.
Какво представляват протеините и как да ги допълним по подходящ начин
Протеини те са съществена част от много телесни функции. Тялото обаче не може да ги направи, трябва да ги приема с храна. Когато протеините се разграждат по време на храносмилането, се образуват вещества, наречени аминокиселини. Те са основните градивни елементи, които тялото използва за създаване и поддържане на мускулна маса и органи. Без протеини не бихме могли да произвеждаме кръв, антитела, тъкани, ензими или дори коса. Достатъчно протеини при взискателен фитнес режим е, разбира се, важно. Но трябва да придавате същата тежест на времето, когато ги получавате. Дали е дошла протеинова лента за съвет преди тренировка или ще приготвите обилно ястие след него, просто „синхронизирането“ ще ви помогне да максимизирате енергията.
Въпреки че сте започнали сутринта с обилна закуска, тялото ви може да не е готово за високо представяне следобед или вечер преди тренировка. Кръвната Ви захар е спаднала и чувствате лека слабост. Това е моментът, в който енергията трябва да бъде оптимизирана, за да отговори на текущите нужди. Ако искате да замените храната с нещо малко и питателно, здравословен бар е идеален. Тялото не натоварва твърде много, но осигурява важни хранителни вещества.
- Протеинови блокчета съдържат специална смес от протеини, здравословни мазнини и фибри, с нисък гликемичен индекс и пребиотичен характер. Те перфектно допълват здравословната диета, можете да ги имате под ръка в предизвикателна екскурзия или да се наслаждавате, дори ако сте загубили нервите си за сладкиши.
- Енергийни барове са важен източник на енергия. Те работят перфектно за удължаване на производителността и се грижат за бързото обновяване на енергийните ресурси. Благодарение на балансирания състав, те са подходящи преди, по време и след спортно представяне. Освен това ще намерите помощници като L-карнитин, таурин, инозин, хром, лецитин, витамини и минерали.
- Хранителни съчленени пръчки ще се погрижат за попълване на енергия, ще получите от тях много важни сгради и хранителни вещества за защита и регенерация на ставния апарат. Те съдържат специална смес от хидролизиран желатин, хондроитин, глюкозамин, витамини и минерали, които укрепват и регенерират стресираните стави.